今日は、いつものスタジオレッスンがお休みなので、イレギュラーな日です。
大体、ジムに行くのは徒歩か車なんですが、阪急伊丹は電車です。
電車で行くようになって、今日は色々考えさせられました。
ある駅で、超イケメン男子が颯爽と入ってきて、どかっと座って華麗に足を組みました。
全てが絵になる、雑誌の表紙にしたい国宝級イケメン。
車内の女性ホルモンが一気に湧きたちました。
普通なら、電車の中で足を組むのは良いマナーではないのですが、イケメンがやると何故か許される。
私がやろうものなら、一斉に冷たい蔑んだ目が突き刺さる事でしょう。
（私は絶対やりませんけどね。）
電車の中にもヒエラルキーがあるんだなと感じました。
常に最下層で生きてきた私にとっては、よくある風景ですけどね。
まずは、JOYFIT阪急伊丹で、スタジオレッスンを2本受けました。
ボディバランス45※FX
（111番計09回、タイチー04回、ヨガ07回、インストラクター計07人）
ヨガウォーミングアップでした。
慣れてきたので、一つ一つ丁寧に、呼吸もしっかりと。
次の動きがわかるので、体と心の準備ができているのがいい。
FXなので、背筋がないので、それほどきつくない。
汗ですべってマーメイドがやりにくかったですね。
やっぱり直前にタオルで肘をふいとかないと。
ボディパンプヘビィ（有料スクール）
初めて受けます。
前々から受けてみたかったんです。
と言うのも、ボディパンプと言うのは私からすると筋トレのようで筋トレでない。
どっちかと言うと重量を持った有酸素運動のように感じる。
そこで、ボディパンプヘビィと言うプログラムが作られたので、興味津々でした。
何も、ヘビィと言うからと言って、重たい重量を持たないといけないと言うわけではないです。
ただ、回数が少ないから、自然と重たいのが持てると言う事になります。
BPH-01。
期待と不安が半々。
不安は、もし、ゴリゴリの筋肉モリモリな人達ばっかりだったら、やりにくいなぁと思っていました。
ところが、ほとんどが女性で、男性は私ともう一人の筋肉モリモリの男性だけでした。
内容は期待以上お値段以上（ニトリは、「お、ねだん以上」）でした。
シングルはなくて、2-2や1-3や3-1がほとんど。
1セット原則8レップなので、ボディパンプでやる重量よりも重くできる。
インストラクターさんが巡回してフォームのチェックや修正をしてくれる。
私の場合は、修正はなかったです。
（残念、いや、良いフォームと言う事か。）
重くしてもコントロールできなくてフォームを崩したらダメなので、少しずつ重くします。
今日は、まだまだ重くできそうだったけど、無理をせず、実は余裕でした。
もう、今から、来週が楽しみです。
週に2回はやりたいけどなぁ。
急いで帰宅後、すぐに家を出て、コナミ三宮でスタジオレッスンを1本受けました。
ボディバランス60
（111番計10回、タイチー05回、ヨガ07回、インストラクター計08人）
このレッスンに間に合わすために、急いで移動したので、昼食は抜き。
午前中頑張ったので、もう腹ペコです。
時間がないので、プロティン（uFitの完全栄養WHEY PROTEIN）だけ飲みました。
いつものスタジオレッスンがお休みの時しか受ける事ができないレッスンです。
タイチーウォーミングアップでした。
タイチーをやってくれるインストラクターさんが少ないのですが、これをやらないと、「111番はゴッデス祭り」にならないからねぇ。
ベテランのインストラクターさんなので、安定してました。
バランスの曲で、ちょっと順番が違うなぁと思ったら、反対の足の時に修正されて、流石だと思いました。
多分、参加者の人で気づいた人はいないだろうなぁ。
背筋はやっぱりきついです。
そして、マーメイドはやっぱり、汗でスポンと足が抜けてしまって、タオルで拭いても効果がない。
すぐ汗が出るからね。
今日は、ボディパンプヘビィに出会えて、幸せでした。
