日曜日は、ステップを楽しむ日です。
昨日、後で気が付いたのですが、ボディバランスをやっていない。
欠かさず毎日ボディバランスをやってきたのに、あっさり記録が途絶えました。
また、今日から頑張ります。
オンラインレッスンを1本受けました。
ボディバランス60 インストラクター： 齋藤 香帆
バックナンバー108番のタイチーウォーミングアップバージョン。
108-BT01. Dancing in the Flames - The Weeknd
108-2a. Crazy - PLÜM
108-2b. Got Me Feeling - Nik Brinkman & Sofia Machray
108-3. You & Me (Rivo Remix) - Disclosure feat. Eliza Doolittle
108-4. Everywhere, Everything - Noah Kahan & Gracie Abrams
108-5a. Like Water - SANOI feat. Sofia Machray
108-5b. Water Flow - Klyne
108-6. Chemicals - Lonely in the Rain & Oaks
108-7a. She Said (Big Jet Plane) - TRINIX & Queen D
108-7b. BIRDS OF A FEATHER - Billie Eilish
108-8. Scared To Start - Michael Marcagi
108-9a. I Can Do Better - bardz, Glacier & Becca Krueger
108-9b. i am not who i was - Chance Peña
108-10. Embody - Cay Works
108番は、タイチーの曲が爽やかで、バランスの曲で長～いY字バランスと言う印象を残し、今日で終了。
来週は新曲ですね。
新曲のネタバレ的な話もちょっとありました。
「普段だったらスタンディングストレングとかで出てくるようなポーズが一番最後のハムストリングスのところで出てきたりとか、ちょっといつも使うポーズの違う使い方をしてたりとかが楽しい。」
「音楽とかが意図的に色んな種類のものが使われてたりしてそれがなかなか楽しめる。」
楽しみですねぇ。
そして、コナミ本山南でスタジオレッスン1本受けました。
シェイプステップ
今日も、インストラクターさんがよく見えない。
毎回、始まった時に気が付くんですよね。
でも、そのハンデを抱えながらやるのも面白いと思ってしまうんですよ。
1ブロック目は、台の上で方向を替えたり、台の前に降りて戻ってきたりといつもどおり忙しい感じです。
台の上でニーした足を後ろにタッチして戻して足をそろえると言うのが意外とやりにくかったのですが、慣れてきました。
2ブロック目はそれほど難しくなく、まだまだここから変化がありそうです。
通してやって、今日も楽しく終われました。
横でやっている方が、高い台でやっているんですが、1ブロック目の出だしのタッチオーバーのとこで毎回のように足が上がらず引っかけているのが危なっかしいなぁと心配しながら見てました。
そもそも全体的についていけてないんですが、どうして高い台でやっているのかね。
私は膝の不安があるので、高い台ではやらないけど。
そう言えば、最近膝の調子はいい。
左腰を痛めてから、腰からもも裏までが痛かったり痺れたりするけどね。
