今日は、まずは、コナミ三宮でスタジオレッスンを1本受けました。
ボディバランス45※ST
（110番計44回、タイチー27回、ヨガ30回、インストラクター計13人）
タイチーウォーミングアップバージョンでした。
今日は参加者が少な目。
例の「できる男性」も来てなかったです。
今日で新曲110番も終了。
たぶん、来週からは一気にバックナンバーとはならず、110番とバックナンバーのミックスになると思います。
そして、一旦帰宅後、オンラインレッスンを1本受けました。
ボディバランス45 ※FX インストラクター： 奥山 妙子
（110番計45回、タイチー27回、ヨガ31回、インストラクター計13人）
ヨガウォーミングアップバージョンでした。
始まる前に、また今週もZOOMのアイコンの話になり、
「AIに膝90度と言って」
と言われたので、再作成。
私も気になっていたのですが、AIが言う事を聞いてくれなかったんです。
たぶん、同時にいっぱい言ったのがダメだったようで、一つだけ言うと聞いてくれました。
そして、今日も、癒しのボディバランスでした。
その後、いつもどおり、コナミジェームス山でスタジオレッスンを2本受けました。
ヨガ（有料スクール）
シェイプエアロ
ヨガのスクールは、新しいフローに慣れていく段階です。
今日も、ローランジから後ろの膝をついてまたローランジの繰り返しで、あっと言う間に前腿は限界です。
今日は先週よりもさらにきつい。
もう、一瞬だけしかできないと思うのに歯を食いしばって耐え続ける。
それで終わりじゃなくてまだ序盤ですからね。
今日も限界を超えてからのさらに次の限界へと続いていきます。
またまたまたまたまた、明日は筋肉痛確定です。
あっ、そうそう、ウォーミングアップ中に、手が赤いので、なんだろうと思ったら、血がついていて、よーく見ると、右手の親指の先から出血してました。
慌てて、バンドエイドで止血しました。
もう少し気が付くのが遅かったら、ヨガマットが血だらけになるところでした。
エアロは最終週。
ヨガが終わって時間を見たら、たった5分しか休憩時間がありません。
トイレに行って戻ってきたら、もう始まります。
当然、足は動きません。
シャッセターンしたら着地した足が腰砕けならぬ足砕けになって尻餅をつきそうになりました。
今日は、鉄球を足に括り付けているどころじゃなくて、ほんとに動きません。
そして踏ん張れません。
それでもエアロはどんどん進み、最後の通しでは、四面回し。
これが足を引きずりながらも、何とかノーミスでやれました。
やっぱり、最強ヨガの後にすぐエアロをやるのは無理があるなぁ。
それでも、何とか最後まで諦めずにやりきったので、達成感でいっぱいです。
今日も、週で一番きつい木曜日を頑張れて、幸せです。
