土曜日は、エアロとステップを楽しむ日です。
今日も、朝起きるのがしんどい。
どうもおかしいと思ったら、風邪ぎみだ。
鼻水が洪水のように出てくる。
台風が過ぎ去って、気温が下がって、どこ行っても冷房が冷える。
どこも台風前の冷房の状態が多いからね。
このところ、鼻炎もましになってきて、今月後半にはマスクもいらんと思っていた矢先だったのに。
久しぶりに薬を飲んで、ビタミンCもとりました。
幸い、薬が効いたのか、鼻水は止まりましたが、体のだるさは抜けないです。
今日も、JOYFIT阪急伊丹で、スタジオレッスンを2本受けました。
ボディバランス45※FX
今日も、予約は27番で、場所探しに悩まず。
いつもどおり、満員なんやけど、今日は、周りが男性が多く、指先が触れても大丈夫そうだ。
バックナンバーは94番のヨガウォーミングアップバージョンでした。
94番も水、金とやってきたので、少し慣れてきました。
最大の難関は、ツイストのウォーリアー3ですね。
キープ時間もそこそこ長いので、ここをぐらつかずに、しっかりバランスできるかどうかです。
ボディパンプヘビィ（有料スクール）
今一番お気に入りのレッスンです。
昼食後、コナミ西宮へ移動。
今日も、風呂でしっかり筋肉痛をほぐし、サウナも入って、マッサージチェアもやって、時間調整したのですが、できれば仮眠できるところが欲しい。
コナミ西宮でスタジオレッスンを2本受けました。
シェイププエアロ
1週目です。
1週目なので、まずは全体像を理解するところから。
1ブロック目は、正確にカウントがピタっと合わないところもあるのですが、大体ついていけました。
一番の課題は、「タッチして踏んで」と言うところです。
これがなかなかうまく合わせられない。
2ブロック目は、木曜日と同じと思っていたら、後半の速い足の動きが横向いて移動になり混乱しました。
何とかついていけるようになりましたが、結局、オープンしてからの、引く足の課題が残ったままです。
できたりできなかったり。
体が動きたがる方と逆なんで（あくまでも私の場合）、やりにくいんですよ。
ステップエアロ（有料スクール）
3週目です。
3ブロックを作ってカッティングハーフと言う、珍しく「王道」な内容です。
今日は、風邪ぎみと言う事で、体がだるく、頭もぼーっとしているので、最後までついていけるかどうか。
特に後半が心配。
2ブロック目が最後に今までと逆方向に向いて背面に移動するように変化。
そこで混乱して何度か失敗。
早くコリオが完成してカッティングハーフを何回も繰り返し。
そのうち集中力も体力もきれてきて、何度か失敗しました。
薬がきれてきたのか、後半冷えて、くしゃみと鼻水も出始めて、かなりしんどかったです。
それでも、最後までやりきれて、楽しく終わりました。
こう言う「王道」な内容もたまには良いです。
今日も、エアロ、ステップが楽しくやれて、幸せでした。
