木曜日は、ヨガの修行の日です。
一週間で一番きつい日です。
今日は、まずは、コナミ三宮でスタジオレッスンを1本受けました。
ボディバランス45※ST
バックナンバーは、84番と85番のミックスでした。
バランスが変更になりなって、ツイストがなくなりました。
インストラクターさんが思ったよりも時間が残ってなかったようです。
85-1. Banana Clip - Miguel
85-2a. Happy Man - Jungle
85-2b. Esta Noche - Dillon Francis feat. Ximena Sarinana
84-3a. Steal - Maribou State feat. Holly Walker
84-3b. Girls Like You - Maroon 5
84-4. take care - EDEN
85-6. PYRAMIDS - Frank Ocean
84-9b. Tears In Heaven - Small Horizon
または、、、
85-1. Banana Clip - Miguel
85-2a. Happy Man - Jungle
85-2b. Esta Noche - Dillon Francis feat. Ximena Sarinana
84-3a. Steal - Maribou State feat. Holly Walker
84-3b. Girls Like You - Maroon 5
84-4. take care - EDEN
85-6. PYRAMIDS - Frank Ocean
85-7. PYRAMIDS - Frank Ocean
84-9b. Tears In Heaven - Small Horizon
バンラスの曲で、ツイステッドフラワーポーズと言うのがあり、もうちょっとかっこいいフォームでやりたかったです。
来週頑張ろう。
一旦帰宅後、オンラインレッスンを2本受けました。
ボディバランス45※FX インストラクター： 奥山 妙子
バックナンバーは今日から110番のヨガウォーミングアップバージョン。
110-1. Work Song - Hozier
110-2. Good Life - goodlife feat. Elderbrook
110-3. You and I - PVRIS
110-4. Slip Away - Victoria Perry
110-7. Give Me One Reason - Quintado
110-8. The Hardest Part - Olivia Dean feat. Leon Bridges
110-9. Freefalling - Copra Recordings feat. Victoria Perry & ANI
110-10. Poems - Gabrielle Peake
奥山さんは110番が大好きなようで、動きと曲の連動が素晴らしいナンバーとおっしゃってました。
来週、奥山さんは、大阪のインストラクターさん達に新曲を教えに来られるので、代行です。
レズミルズダンス インストラクター： 奥山 妙子
バックナンバー6番です。
7月から参加してて、少しだけわかってきました。
いわゆる、くねくねとした動きは慣れませんが、それ以外の動きには何とかついていけてます。
でもダンスをしている感じではないですけどね。（笑）
来週は奥山さんがお休みで代行なので、どうするか感がえます。
そして、いつもどおり、コナミジェームス山でスタジオレッスンを2本受けました。
ヨガ（有料スクール）
先週お休みだったの、何だか久しぶりです。
そして、今のフローは今日で終了。
悔いのないよう、全力でやりました。
なので、今日も、HPはゼロです。
左足軸のねじりがきつかったですね。
おかげで、次のエアロの時に、左腰から下が痺れてうまく動かなかったです。
シェイプエアロ
最終週です。
8月は4週のうち2週がお休みだったので、今日まで8月のコリオになりました。
予想どおり、最後は右向き、左向きスタートで面替え。
2回ぐらい混乱してしまいました。
まぁ、それでも少しはレベルアップしていると思います。
前は、もっと何が何だかわからんようになってたからね。
今日も、週で一番きつい木曜日を、やりきって、幸せです。