今日は、いつものレッスンがお休みです。
まずは、いつもどおり、コナミ三宮でスタジオレッスンを1本受けました。
ボディバランス45※ST
バックナンバーは84番と85番のミックスでした。
85-1. Banana Clip - Miguel
85-2a. Happy Man - Jungle
85-2b. Esta Noche - Dillon Francis feat. Ximena Sarinana
84-3a. Steal - Maribou State feat. Holly Walker
84-3b. Girls Like You - Maroon 5
85-4. Blanket Me - Hundred Waters
85-6. PYRAMIDS - Frank Ocean
85-7. Crying Shame - The Teskey Brothers
84-9b. Tears In Heaven - Small Horizon
または、、、
85-1. Banana Clip - Miguel
85-2a. Happy Man - Jungle
85-2b. Esta Noche - Dillon Francis feat. Ximena Sarinana
84-3a. Steal - Maribou State feat. Holly Walker
84-3b. Girls Like You - Maroon 5
85-4. Blanket Me - Hundred Waters
85-6. PYRAMIDS - Frank Ocean
85-7. PYRAMIDS - Frank Ocean
85-8. Crying Shame - The Teskey Brothers
84-9b. Tears In Heaven - Small Horizon
他の皆さんと同じようなフォーマットにしてみようと思ったのが間違いでした。。。。。
と言うのも、85番と言うのはややこしいナンバーなんですね。
通常6曲目が腹筋、7曲目が背筋なんですが、このナンバーは6曲目が腹筋と背筋と言う特別なナンバーでした。
なので次のツイストも本来は8曲目になるのですが、7曲目。
これをどうするか、よーわかんので，両方書いてみました。
最後のリラクゼーション・メディテーションの曲はピアノの曲は区別がつかず、84番か85番かわかりませんでした。
帰宅後、オンラインレッスンを2本受けました。
ボディバランス45※FX インストラクター： 齋藤 香帆
代行です。
バックナンバーは日曜日と同じ94番でした。
94-1. Can You Feel It - Ethan Anson
94-2. Love 4 Nothing - Ted Jasper
94-3A. With Or Without You - Tall Coast
94-3B. Mannequin - Crystal Knives feat. Casey Cook
94-4. Exile - Taylor Swift feat. Bon Iver
94-7. FREEDOM - Jon Batiste
94-8. Put Your Records On - Ritt Momney
94-9. This City - Sam Fischer
94-10A. There Comes A Time - Peake
94-10B. Little Sunset - Peake
日曜日にやっているので、覚えてました。
ヒップオープナーズで背中で手を上下で結ぶの以外はできました。
レズミルズダンス インストラクター： 山崎 舞子
こちらも代行です。
バックナンバーはミックスと言う事で初心者の私にはさっぱりわかりません。
奥山さん以外のインストラクターさんは初めてですが、いつもどおりやりました。
へたくそなんですが、それなりに動いていると楽しいです。
ただ、家でやると足音がしないように気をつけながらなので、思いっきり動けないですね。
人前でやれる自信がついたら、スタジオで受けてみたい。
その後、いつものレッスンがお休みなので、コナミ本山南でスタジオレッスンを1本受けました。
ボディバランス45※ST
月、火とお世話になっているインストラクターさんです。
今日もヨガマットを持参している人が多いです。
それだけレベルの高さを感じます。
もちろんその中には、「月曜日のできる男性」もいらっしゃいます。
バックナンバーは月、火と同じかと思ったら、前半87番、後半78番とミックスでした。
87-1. Cheer Up, My Brother - Dear Fellow
87-2A. Come Home - BAYNK feat. Shallou
87-2B. Go With The Flow - Lika Morgan
87-3. Ain't Nothing Like It - Wasted Nights
87-4. Brain - BANKS
78-6a. Talk - DJ Snake ft. George Maple
78-6b. Falling - Alesso
78-7. Love Is Mystical - Cold War Kids
78-9. Love - Lana Del Rey
87-10. Fearne - Peake
腹筋のサイドクランチは今日は膝をついてやりました。
実は昨夜から体調があまりよくなくて、無理をせんようにしました。
膝をつくとかなり楽です。
なのに、インストラクターさんが後半の8回は「できる人は足を上げて」と言うから足を上げて頑張りました。
予想外の87番がやれたので、行ってよかったです。