日本アカデミー賞を始め、
各国の名だたる賞レースを総なめにしている
ドライブ・マイ・カー。
既に名声を得ている作品なので
間違いなく面白いんだろうなと
思いつつ、
アマゾンのプライムビデオで
観てしまいました。
感想はというと、
いろいろと考えさせられる
作品で、３時間が
あっという間に過ぎて
しまいました。
人それぞれが
他人には話してはいないけど
人生の中で傷や重荷を背負っています。
それは消すことはできないので
どう向き合って
これからも続く人生を生きていくか？
どこか遥か遠くの話ではなくて
自分も含めて身近な人たちが
共感できるストーリーでした。
村上春樹さんの原作はもちろん、
濱口監督の脚本と演出、
西島秀俊さんを始めとする出演者、
どれもピカイチでした。
これからの人生の節目節目に
繰り返し観たくなる作品になると
思います。
３連休の初日に
至福のひとときとなりました。
それでは、また。
今年ももう夏至を迎えました。
ここ半年の大半はコロナ禍の
緊急事態宣言下にあったので
あまり季節に合わせた行動がなく、
いつの間にか半年が過ぎてしまった・・・
感じです。
ブログも春分の頃から夏至に至るまで
お休みしていました。
この間、何をしていたかというと
毎朝、日光を浴びるために散歩したり、
ランニング、
パーソナルトレーナーについて
長年我流でやってきた筋トレの見直し、
など、
身体を整えることにフォーカス
して取り組んでました。
インプットでもアウトプットでもなく
今ある心身をチェックしながら
整える。
特に身体が絞れたわけでは
ありません。
実際、体重もほとんど
変わってなく、
体脂肪が若干減少したくらいです。
でも、
アタマのテッペンから足先まで
一つになってスッキリしている
感じがしてします。
これが、
これからの生活にどう影響が出るのかは
まだわかりませんが、
またアウトプットをしたい
エネルギーが漲ってきたので
ブログを復活させます！
これまで以上に
疲れない身体になる
知恵をお届けしていきます。
それでは、また！
以前に自分ごと化する
シンプルな方法を書きました。
自分ごと化する
たった一つのカンタンなやり方、
それは周りへの期待を
ゼロにすること。
誰かがやってくれてるに
違いない・・・
なんて思うから
そうでないと
ストレスが溜まって
しまいます。
他人はコントロールできません。
コントロールできないものに期待しても
想定した結果が得られなくて
当然です。
一方、自分自身なら
コントロールできます。
欲しい結果に向けて
やるべきことを
コントロールできます。
なので、
欲しい結果を手にする
確率は高まります。
ストレスも
たまらないので
毎日疲れないで
サクサク行動することが
できます。
期待ゼロにすると
ストレスフリーで
行動できるようになる。
ぜひ、試してみてください。
それでは、また。
大阪が際立っていますが、
全国的にまたコロナの感染者数が
増えてきました。
結局、
蔓延防止等重点措置（まん防）は
感染者の抑制に歯止めを
かけることができずに、
また緊急事態宣言の発令の
可能性も出てきました。
昨年のGW, 年末年始、
そして今年のGW・・・
休みを前にしの
緊急事態宣言の発令は
残念ですよね。
休暇を楽しみにしていた人は
もちろんのこと、
人の動きがある休みが
稼ぎ時の方は
いい加減にしてくれ、
という心境でしょう。
コロナ禍が治れば
また明るい未来がやってくる・・・
と前向きになって
現実を受け止めるしかありません。
でも、
未来は向こうから
やってきてくれるわけ
ではありません。
先行きの見通しが
立てられないのは
当然のことかもしれません。
でも、
あなたが欲しい未来は
何なのか？
そして、
あなたはその未来に
向かって
今どこにいるのか？
これがわからないと
アフターコロナの時代になっても
未来は見つけられません。
未来は向こうからやってくる
のではなくて
自分で創るもの、
・・・だからです。
コロナ禍の苦しい今だからこそ、
あなたの欲しい未来の
土台を仕込みましょう。
明るい未来を待つのではなくて
明るい未来を今からコツコツと
創っていきましょう。
それでは、また。
人は社会的な動物です。
なので、
他者とのコミュニケーションは
本能的に必要なこと。
コロナ禍で他者との関わりが
どうしても希薄になりがちです。
でも、
誰かに自分の話を聞いてもらう
時間を持った方が
アタマがスッキリします。
誰かに相談したいことなんか
別にない、
他人に話すのは嫌だ、
・・・と思う人が
いるかもしれません。
何も悩みや重たい話だけを
するというのではありません。
たわい無いことや
ちょっともやっとしていること
だけでもいいのです。
他者と会話することの目的は
答えを見つけることではありません。
アタマの中に溜まっているものを
口から外に出してみることで
スッキリするためです。
他者と何気なく会話することで
気づきがあったり、
結果的に問題が
解決してしまったりもします。
なので、
とりあえず自分のアタマの中にあることを
他者に話す時間、
いわゆる、
壁打ちの時間を持つと
余計なことで疲れなくなります。
ぜひ一度試してみてください。
朝、起きたら
日光を浴びると
身体がスッキリと
目覚める。
昔から
言われています。
コロナ禍で在宅勤務となり、
食料の調達と運動以外は
家に籠っているような
生活が多くなってました。
仕事部屋は昼でも日差しが
ほとんど入らないので、
身体が日光を欲していたのでしょうか？
ある朝、起きてすぐ外に出て
太陽を拝んだところ、
とてつもない
エネルギーが全身に入って
きました。
瞬時に始動のスイッチが
入った感じです。
それ以来、
朝、起きたら
とりあえず外に出て
直接日光を浴びるように
しています。
時間がある時は
朝にランニングをしています。
走っていると
だんだん疲れてくるのではなくて、
太陽光が身体にチャージされて
どんどん元気になっていく感じです。
朝30秒の日光チャージで
１日疲れ知らずになります。
ぜひ試してみてください。
それでは、また。
アメリカやヨーロッパの国々で
夏時間が始まっています。
日照時間が長い春から秋に
かけて時計を１時間早めましょう、
という施策です。
日本でも
時々導入が検討されまてますよね。
日が昇る時間が早くなると
自然と目が覚める時間も
早くなってきます。
意識しているわけでは
ありませんが、
４月に入ったくらいから
起床時間が１時間早く
なっています。
なんか
自由な時間が１時間増えたようで
得した気分になります。
朝１時間、使える時間が
増えるのは大きいですよね。
睡眠をとった直後なので
エネルギーに満ち溢れていて
アタマもスッキリしています。
なので、
自分で勝手にサマータイムモードを
設定しています。
人より１時間早く、
スタートできると
サクサク進んでいる感じがして
気持ちいいですよ。
もしあなたが
最近何だか目が覚めるのが早いと
感じていたら、
一人サマータイムを
実行するのもいいかもしれませんよ。
朝１時間で
できることの凄さにびっくりします。
ぜひ、試してみてください。
それでは、また。
先日、周りに期待などせずに
自分ごと化するというお話をしました。
周りに期待するのではなくて
ただ感謝する。
そして
何でも自分ごと化して
取り組む。
すると・・・
周りが勝手に動いてくれます。
あなたが自分ごと化して
主体的に取り組んでいる姿を
見て、
強力してくれます。
もともと期待していないから
喜び倍増です。
ただただ、相手に感謝です。
欲しい結果も
手に入れることができます。
周りに期待するのではなくて
感謝をする。
そして自分ごと化して
取り組む。
それだけで
周りも勝手に動いてくれます。
ぜひ、試してみてください。
それでは、また。
当事者意識を持ちなさい、
と言われることってありますよね。
あるいは部下や周りの人間に対して
もっと自分ごと化して仕事してくれないかな・・・
と思ったりすることもあるかもしれません。
他人だけでなく、
自分自身でも自分ごと化して
主体的に物事を考えて
行動するのは
意外とカンタンではありません。
でも、一つシンプルな方法があります。
これを習慣化すれば
何事も自分ごと化して取り組めます。
その方法とは、
期待しないこと、
です。
誰かがやってくれる、
この先に薔薇色の未来が待っている、
時間が解決してくれる、
・・・などと
自分の都合のいいように
期待することをやめる習慣を
つけます。
要は、
自分が動かなければ
１ミリも先に進まない
と常に思っていることです。
そうすれば
変に周りに期待し他のに
期待通りの結果を得られずに
不満をもったり、
後悔したりすることがなくなります。
自分ごと化すると
他人のパフォーマンスや環境の影響など
気にならなくなります。
欲しい結果を得るためには
自分が何をすべきなのか、
だけに意識をフォーカスできます。
自分ごと化するシンプルな方法、
周りに期待しないこと。
ぜひ試してみてください。
急速に暖かくなって、桜が咲いたと思ったら、
あっという間に散ってしまいました。
ところが
散った途端にまた急に
寒くなっています。
いわゆる、寒の戻りです。
このような現象は
世の中の至るところで
みられます。
右肩あがりで
うまくいっていたのに
急に悪化して逆戻りする。
コロナもそうですよね。
感染者が減少していたのに
3度も4度もまた
増加傾向に転じている。
大事なことは
物事は直線的に
うまくいくのではなくて、
前進、後退を繰り返しながらも
進化していくということです。
なので、
後退の局面になっても
悲観し過ぎないで
好転する機会を探る、
また前進している局面でも
調子に乗り過ぎないで
後退する局面に備えて
準備を怠らない、
これを常に並行して
考えておく必要があります。
局面の変化は
必ずしも自分でコントロールできる
ものではありません。
でも、
常に備えることはできます。
備えることで、
変動の影響の幅を
抑えられます。
次の局面に向けて
しっかりと準備をしておきましょう。
それでは、また。
