2016/2/2本日の気づき
先日友人と練習をした際に、「自然体」という事についての話が出ました。
スタートの構えは、楽な姿勢を取るべきであり、
楽な姿勢により、スムーズなスタートがきれるとの話でした。
その話をしていた時に、ヨーガ・アーサナでも同じことが言えると思いました。
ヨーガのアーサナ（ポーズ）は、不自然な体勢になります。
数あるアーサナの中で、自然体で構えられるのは、
坐の姿勢、立位の姿勢、仰向けの姿勢、うつ伏せの姿勢等、
全身力を抜いて、止静していられる姿勢です。
よってこれらの姿勢は、楽な自然体で構えるべきで、
この自然体からそれぞれのアーサナに派生していくと考えると、
いかにこれらの基本のアーサナが大事かが分かります。
またここに無理が生じると、そこから広がるアーサナは無理が残ります。
今月は「自然体」をじっくり観察したいと思います。
------------------------------------------------------
毎週土曜日13時～（60分）ママ・ヨーガ・クラスを開催しています。
詳しくは、「2015年12月4日
」の記事でご確認下さい。
------------------------------------------------------
**************************************************************
今日から2月のレッスンがスタートです。
朝、風が強かったです。
お問い合わせは、下記のレッスン詳細ページから！
**************************************************************
2016/2/1本日の気づき(2016年2月レッスンスケジュール）
(2016年2月レッスンスケジュール）
＜スケジュール＞
月曜日：定休日
火曜日：
レギュラー（90分）（10時～11時30分）（守屋雅彦）
シニア（60分）（13時～14時）（守屋亜紀）
シニア（60分）（19時～20時）（守屋雅彦）
水曜日：
レギュラー（90分）（10時～11時30分）（守屋雅彦）
木曜日：
レギュラー（90分）（10時～11時30分）（守屋雅彦）
レギュラー（90分）（19時～20時30分）（守屋雅彦）
金曜日：
レギュラー（90分）（10時～11時30分）（守屋雅彦）
土曜日：
レギュラー（90分）（10時～11時30分）（守屋雅彦）
ママ・ヨーガ（60分）（１3時～14時）（守屋亜紀）
日曜日：
レギュラー（90分）（10時～11時30分）（守屋雅彦）
＜クラス＞
＊レギュラー：心身のリラックスを目的とした通常のヨーガ・クラスです。
＊シニア：基本60歳以上の方を対象にした無理なく行えるクラスです。
＊ママ・ヨーガ：親子参加でヨーガを行うクラスです。
＜料金＞（全てのクラスにマット使用料、施設利用料、管理費、消費税込み）
＊月謝制
（基本毎月お支払いいただくシステムです。）
（月4回）：6,400円（＠1,600円×4）（レギュラー）
（月8回）：10,800円（＠1,350円×8）（レギュラー）
（月4回）：5,400円（＠1,350円×4）（シニア)
（月4回）：6,000円（＠1,500円×4）（ママ・ヨーガ）
＊チケット制
（レギュラー）
3回：6,300円（＠2,100円）（2ヶ月間有効）
6回：10,600円（＠1,766円）（3ヶ月間有効）
（シニア）
3回：5,300円（＠1,766円）（2ヶ月間有効）
6回：8,600円（＠1,433円）（3ヶ月間有効）
＊ドロップイン（レッスン毎のお支払い）：2,600円（レギュラー）
＊初回体験レッスン：
（レギュラー）1,500円
（シニア）1,000円
（ママ・ヨーガ）2,000円
＊原則としてご返金は出来ませんので予めご了承ください。
＊月謝制は前後1ヶ月の間で振り替えが出来ます。
＊ 各クラス完全予約制です。
＊ 各クラス定員10名
（ご予約、お問い合わせ）
TEL: 090-2320-6566
E-MAIL: yoga-yls@plum.plala.or.jp
守屋
------------------------------------------------------
毎週土曜日13時～（60分）ママ・ヨーガ・クラスを開催しています。
詳しくは、「2015年12月4日
」の記事でご確認下さい。
------------------------------------------------------
**************************************************************
2月は、「自然体」を見直していきたいと思います。
お問い合わせは、下記のレッスン詳細ページから！
レッスンの詳細
はこちら
で！
**************************************************************
2016/1/31本日の気づき
昨日、板橋から新宿まで自転車を走らせました。
時間で30分ちょっと。
新宿に着き、自転車を停め1分位離れ、
そして戻り自転車再開といった時、後輪がパンクしていました。
用があるのに、何とかしないと先に進めません。
自転車を引きながら歩いて移動するには距離があり過ぎ、時間もかかり過ぎます。
かと言って大都会新宿に自転車屋さんが存在している記憶がありません。
どうしようか悩んでも時間が経つばかり。
パンク処理をどうするか決まらないまま、自転車を引き、ズルズルと歩いていました。
気持ち的には、地元の自転車を購入した行きつけのお店に修理してもらいたのですが、
そこまで自転車を引きずる訳にはいきません。
しばらくすると、
そう言えば、あの安さを売りにして、あらゆる物が売っている量販店に
自転車も扱っていた事を思い出し、パンク修理が出来るか分からないまま向かいました。
お店に着き、警備員さんに自転車売り場を聞いたら、そっけない対応。
その時点でここでの修理の気持ちがグッと下がりました。
そして自転車係の方に聞いたら、
私の自転車のタイプは、一度パンクしたら、問答無用でチューブ交換だと言われました。
しかしあいにくチューブがないとの事で、修理は無理との結論でした。
内心、なんか、良かったとの気持ちでそこを後にし、
恐る恐る自転車に乗り、漕いでみました。
もちろん後輪はぺちゃんこですが、何とか進めます。
こうなれば行けるところまで行っちゃえという事で、ゆっくりと走っていきました。
10分、20分と走り、途中自転車屋さんを発見したのですが、
融通が利かない私は、
ここまで走ったら地元のお店に行こうと思い、そこを通り過ぎました。
本当はパンクしたまま走り続けるのは、タイヤに絶対に良くないんですよね。
それを分かりながら、更に10分、20分と走り、
まず用を済ませ、そして何とかそのお店まで辿りつきました。
そしてパンクを修理してもらい、
ついでにギアのつながりが悪かったので、全体的に点検してもらい、
気になるところを調整し、直しててもらいました。
その間に自転車の色々な話を聞かせてもらったりと、
地元の行きつけながらの対応をしていただきました。
そして代金はパンク修理代の1,000円だけ。
ここまで乗ってきて良かったと思い、帰れました。
地元の小さな個人店。
品揃え、価格面、設備面等、色々な点で大型店に敵わないところがあります。
しかし大型店には手の回らない細かなサービスが個人店にはあります。
１対1の時間。
そこに人を感じ、心を感じます。
大は小を食いますが、小は大を食いません。
小は出来る事を一つ一つきちんと見てやるだけです。
小の魅力、そして小を大事にしたいと感じた昨日の出来事でした。
------------------------------------------------------
毎週土曜日13時～（60分）ママ・ヨーガ・クラスを開催しています。
詳しくは、「2015年12月4日
」の記事でご確認下さい。
------------------------------------------------------
**************************************************************
1月のレッスンも先程終了しました。
明日から2月期のレッスンに入ります。
お問い合わせは、下記のレッスン詳細ページから！
**************************************************************
2016/1/30本日の気づき
昨日、今日、明日と第五週目になりますが、
1月は年始3日間がお休みだったので、レッスンは通常通りに行っています。
天候は昨日から良くありませんが、今のところここら辺は雨が降っていません。
このまま雨が上がってくれるといいですね。
1月ももう終わり。
一ヶ月前は、一年のご挨拶をしていました。
年々、一ヶ月がどんどん早く感じるのですが、
この一ヶ月は、年末の事を考えると随分と長かったようにも感じます。
2月は第五週がないので、次回連休が取れるのは3月末までおあずけです。
その頃は花粉が飛び交っている頃でしょうね。
花粉対策も踏まえて、今からしっかりジャラ・ネーティー（または鼻うがい）をしておきたいですね。
私は変わらず毎日欠かさずやっています。
------------------------------------------------------
毎週土曜日13時～（60分）ママ・ヨーガ・クラスを開催しています。
詳しくは、「2015年12月4日
」の記事でご確認下さい。
------------------------------------------------------
**************************************************************
明日の1月最終日、天気も晴れに予報が変更。
レッスンも是非いらして下さい。
**************************************************************
2016/1/29本日の気づき
今朝は、昨夜まで休みの予定でしたが、
天気予報によると土、日と天候が悪く、今日休むと3連休になる可能性があるので、
起きた時の空模様を確認し、行ってきました。
正直、暗い空を見ても、判断がつきにくく、
寒空の中、雨に濡れるのはちょっと勘弁との思いもあり、
天気は帰るまでもつだろうとの確信もなかったのですが、
迷っては時間が過ぎるばかりで、
また朝の時間は本当に早く感じ、
迷ってぐずぐずしているとすぐに30分、1時間と過ぎてしまうので、
‘迷ったら進め！’
の姿勢で向かいました。
前向きに行動すれば、天も味方してくれるのですね（完全な結果論ですが）。
無事雨に降られず、いつものメニューをこなす事が出来ました。
今日は日中は気温が上がらない様ですが、朝は寒さを感じなかったです。
ただ湿度が高かったのか、随分と汗が出ました。
たとえ明日は休む予定ですが、
たとえ明日、明後日と休むことになってしまっても、
今日やったという事から、‘怠け’という事に気持ちがとらわれる事はないでしょう。
‘迷えば進め’
必ずしもこれが良い結果を生むとは言えませんが、少なくとも後悔は減るでしょう。
ただ明後日は、久しぶりの友人との練習。
グランド・コンディションが回復してくれればいいのですが、
それは天のみぞ（神のみぞ）知るで、
迷わずに静かに待つしかないですね。
------------------------------------------------------
毎週土曜日13時～（60分）ママ・ヨーガ・クラスを開催しています。
詳しくは、「2015年12月4日
」の記事でご確認下さい。
------------------------------------------------------
**************************************************************
この週末、温泉とは言いませんが、
久しぶりにサウナ、お風呂にゆっくり入りたいですね。
**************************************************************