2016/2/2本日の気づき
先日友人と練習をした際に、「自然体」という事についての話が出ました。
スタートの構えは、楽な姿勢を取るべきであり、
楽な姿勢により、スムーズなスタートがきれるとの話でした。
その話をしていた時に、ヨーガ・アーサナでも同じことが言えると思いました。
ヨーガのアーサナ（ポーズ）は、不自然な体勢になります。
数あるアーサナの中で、自然体で構えられるのは、
坐の姿勢、立位の姿勢、仰向けの姿勢、うつ伏せの姿勢等、
全身力を抜いて、止静していられる姿勢です。
よってこれらの姿勢は、楽な自然体で構えるべきで、
この自然体からそれぞれのアーサナに派生していくと考えると、
いかにこれらの基本のアーサナが大事かが分かります。
またここに無理が生じると、そこから広がるアーサナは無理が残ります。
今月は「自然体」をじっくり観察したいと思います。
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詳しくは、「2015年12月4日
」の記事でご確認下さい。
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