隠れ家ヨーガ・スタジオ


が誕生しました!



スペースは、定員10名のまさにプライベート空間。

様々なクラスを設けましましたので、

老若男女問わず、どなたでもお気軽にご参加いただけます。

ご自分にあったクラスをお選び下さい。



*ヨーガ初めての方

*身体が硬く自信のない方

*心身を本来の健康な姿に戻したい方

*ヨーガを本格的に学びたい方



どなたにもご対応いたします。

あなただけの癒しの空間として是非足をお運び下さい。



所在地:東京都板橋区大和町41-7

都営三田線「板橋本町駅」徒歩5分

東武東上線「中板橋駅」徒歩10分

*レッスン・スケジュール、クラス、料金、お問い合わせはこちら


*インストラクター紹介はこちら


$ヨーガ・ライフ・ソサエティ The Yoga Life Society (Y.L.S.)

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2016-07-26 08:39:54

2016/7/26本日の気づき

テーマ:学び

得る事ばかりを考えていると、得られないといいます。


お金が入ってくる為には、


まずお金を使う事だとお金持ちが言っていたのを幾度となく聞いたことがあります。


私はお金をたくさん所有した経験がないので、


この事に関しては実感したことがないのですが、


人間が最も必要とし、また最低限必要とするもの、


それは酸素です。


この酸素は、呼吸によって摂取します。


一人の人間が必要とする酸素は、いくら欲張っても、この自然界の中では余りあります。


だからといって、沢山摂取しようと、


吸い込む事だけでは、大して摂取する事は出来ません。


摂取する為には、まずしっかり吐いて、空っぽにしなければなりません。


得て、与えるのではなく、与えて、得る。


お金もそうですね。


労働力を与えてから、報酬を得る。


呼吸も沢山得る事を考え、無理して吐きだすと、


呼吸が乱れ、心身に異常が生じます。


緩やかにゆっくり吐いて、後は自然に任せれば、必要なだけ入ってくる。


誰もが行っている呼吸が、常に教えてくれているんですね。


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毎週土曜日13時から14時にママ・ヨーガを開催しています。

詳しくは「2015年12月4日 」の記事でご確認下さい。

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2016-07-25 08:49:29

2016/7/25本日の気づき

テーマ:社会

一昨日から7月いっぱいまで近所のラジオ体操が始まり、こちらも参加しています。


こっちは町内の小さな公園で行われ、近所の要望もあり、


7時からと遅めなので、いつも参加するとラジオ体操に参加し、


そして走ってからでも間に合うのです。


いつも参加するラジオ体操は、大きな公園の陸上競技場で行われるため、


100~200人の方が毎朝参加されています。


それからみると、近所のラジオ体操はかなりこじんまりしています。


しかしどちらも、ボランティアの方々が動いて成り立っています。


ラジオ体操だけでなく、町の様々な行事も全て、


町内に住む方々のボランティアで成り立っています。


そこを考えると、いつも町の為に動いてくださる方々に感謝したい、


今日はラジオ体操を終えて、そんな風に思いました。


いつも有難うございます。


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2016-07-24 08:40:50

2016/7/24本日の気づき

テーマ:学び

今朝は1週間ぶりにIさんとお会いし、


10分間、太極拳を手ほどきしていただきました。


私の思いを正直にお話したところ、Iさんも快く理解していただき、


グランドでお会いした時に10分程度やってみようということになりました。


時間は10分と短い時間ですが、


その間に呼吸の事等、色々お聞きし、質問攻めになってしまいました。


‘手首にまだ力が入っている’と言われ、


手首がグニャグニャになるまで力を抜いているつもりなのですが、


それでもまだ力が入っていると言われます。


Iさんと手を合わせた際に、


私よりもIさんの手首の方が力が入っているように感じました。


でもよく考えると、私に分かりやすく教える為に、


敢えて力を入れていたのかもしれません。


‘力で相手を倒そうと思ったたら必ず負ける’


との言葉が今日、一番残った教えでした。


この言葉をじっくり考え、少しでも吸収していきたいと思っています。


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2016-07-23 09:23:29

2016/7/23本日の気づき

テーマ:健康

ここ2日雨続きで涼しかっただったのですね。


今日は雨もあがり、朝のグランドも人がいつも通り多かったです。


昨日は早朝から雨が降っていたのですが、


一度雨のグランドの様子も見てみたかったので、雨の中出掛けてみました。


さすがに人も少なく、


来ていても木の下で体操を行っている中、


いつも毎日欠かさず来ていると豪語されていたおじいさんは、


しっかり傘を差しながらいつもの位置で雨空の下、ラジオ体操をされていました。


本当に毎朝欠かさず来ていたのですね。


そしていつもの体操の集いの方々も、皆さん揃って屋根の下で行っていました。


お世話役のYさんは、この体操を始める前は、


グランドの周りに設置されてあるベンチを伝え歩きしないといられない程、


まともに歩けなかったそうです。


人の勧めで体操をやるようになってから、


不思議といつの間にか痛みがなくなってしまったと話されていました。


この体操の内容を見ていると、本当によく構成されているなと思います。


しかしこの体操だから治ったのだではないかもしれません。


私は最近思います。


これをやれば治るというものではなく、


どんなものでも毎日続ければ良い方向に向かうのではないでしょうか。


大事なのは内容よりも継続なのではないかと最近思うのです。


Yさんも雨の日関係なく毎朝続けているからこその今の姿なんでしょうね。


朝出会う皆さんからは、本当に学ぶことばかりです。


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2016-07-22 09:35:12

2016/7/22本日の気づき(本日マタニティクラス開催いたします)

テーマ:レッスン

(本日開催!マタニティクラス開催のお知らせ)


本日、マタニティクラスを臨時開催いたします。



日時:7月22日(金)13時~14時(60分)


受講料:1,500円



限定6名の少人数制で行います。


身体を動かしたいマタニティの方、


体調を整える為、是非ご参加下さい。


お待ちしております。



(お問い合わせ先)


TEL:090-2320-6566


E-MAIL: yoga-yls@plum.plala.or.jp


守屋まで


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