隠れ家ヨーガ・スタジオ


が誕生しました!



スペースは、定員10名のまさにプライベート空間。

様々なクラスを設けましましたので、

老若男女問わず、どなたでもお気軽にご参加いただけます。

ご自分にあったクラスをお選び下さい。



*ヨーガ初めての方

*身体が硬く自信のない方

*心身を本来の健康な姿に戻したい方

*ヨーガを本格的に学びたい方



どなたにもご対応いたします。

あなただけの癒しの空間として是非足をお運び下さい。



所在地:東京都板橋区大和町41-7

都営三田線「板橋本町駅」徒歩5分

東武東上線「中板橋駅」徒歩10分

*レッスン・スケジュール、クラス、料金、お問い合わせはこちら


*インストラクター紹介はこちら


$ヨーガ・ライフ・ソサエティ The Yoga Life Society (Y.L.S.)

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2016-05-25 08:57:35

2016/5/25本日の気づき

テーマ:

朝、グランドで行われている体操の集まり。


元々これは、ある水泳の指導者が一人で行っていたのが、


一人、二人と一緒にやるようになり、


それが次第に人が集まってきて、この指導者の方が誘導し、


行われる様になったのが始まりの様です。


会員制度とか規約とか、参加費等は一切なしに、


途中から参加してもいいし、途中で帰ってもいいしと全くの自由な体操の集まりです。


その指導者の方も何年か前に引っ越しをされて様で、


今はその方が残したテープを流して行っています。


参加されている方は全員ご年配の方。


その中でお世話役のYさんという男性の方がいらっしゃいます。


お歳を聞いたら81歳。


大きな声で話、大きな声で笑う元気な方です。


Yさんがこのテープを所持している為、


雨の日でも毎日このグランドにやってこなければなりません。


皆さん、我が健康の為、毎日頑張っている中、


Yさんは体操をやりながらも、参加しているまだ日の浅い方々に話しかけたり、


飴を配ったりして、この集まりに和むように努められています。


冬場に風邪をひいた時も、自分は体操をやらなくても、


機材を運ぶ為、毎日欠かさずやってきていました。


誰よりも顔を出し、でも誰よりも体操はやれていない。


それがYさんの役どころです。


でもこのお世話役がYさんにとって、一番楽しい健康法なのかもしれません。


今日も皆に飴を配っているYさんのお姿を見て、そんな気がしました。


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毎週土曜日13時から14時にママ・ヨーガを開催しています。


詳しくは「2015年12月4日 」の記事でご確認下さい。

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2016-05-24 09:35:27

2016/5/24本日の気づき

テーマ:学び

「道具にお金をかけるのだったら、旅費に回しなさい」


ある冒険家がこう語った言葉を読んだ事があります。


100冊の本をざっと読むよりも、


1冊の良本を端から端まで熟読し、学んだ方が勉強になると思います。


本を揃えただけなら論外。


その本を読み尽くし、学んで初めて種が植えられ、


実践して初めて実が出る可能性が出てくる。


知識だけで終えてしまったら、絶対に花が咲く事はないという事ですね。


今は本当にたくさんの道具、書物が存在します。


どれも魅力的で、ついあれもこれも揃えたくなります。


しかし道具、本の本当の意義を見直してみると、


そこに執着するのではなく、


その先の実践の場に通じるツールだという事に気付かせてもらいますね。


実践なくしては、道具の存在価値もほとんどなくなってしまうのです。


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毎週土曜日13時から14時にママ・ヨーガを開催しています。


詳しくは「2015年12月4日 」の記事でご確認下さい。

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2016-05-23 12:06:52

2016/5/23本日の気づき

テーマ:

昨日は午後、友人とスパイクを履いての練習でした。


練習場は13-15時までの一般開放時間内に走ったのですが、


その練習場の近くにもう一つの練習場があるらしいとの事だったので、


視察がてら向かってみました。


河川岸にある開放感のあるグランドで、スパイクが履けるゴムが敷いてあります。


トラックも400Mあるので、それじゃもう少しやっていくかという事で、


もう一度アップから始めました。


相変わらず3人のメンバーです。


探す努力を怠っている訳ではないのですが、中々メンバーは増えません。


先日も一人連絡を取ってみたのですが、兵庫にいるという事で駄目でした。


その彼は、もう6,7年前位に教室に通ってくれていた、大学出たての若い成年でした。


中学から大学まで陸上をやっていたとの話を聞いていたので、


もう随分会ってもいなかったのですが、思い切って連絡を取ってみたのです。


彼の経歴は中々のもので、


中学時代には、100Mで「中学日本新記録」


200Mでは、全国大会優勝。


高校時代もインターハイで4位に入ったらしく、


大学時代には、リレーで学生記録を作ったとか。


そのリレーメンバーの後輩には、その後オリンピックに出場する選手もいました。


年齢も我々より16歳違うので、


正直、場違いかなと思ったのですが、きちんと返事をいただき、嬉しい思いをしました。


今は神戸でパテシエとして働いているようで、


まだ30歳位だと思うのですが、自分のお店を構えた様です。


頑張ったんですね。


教えていただいたお店のHPを見てみると、立派なケーキを作っている様です。


そしてモンドセレクションの高い位の金賞を受賞したようで、


努力している事が伝わってきました。


中々高級そうなお菓子なので、何か特別な日にいただいてみたいなと思っています。


通販も出来るようなので、皆さんもどうぞご覧なってみて下さい。


「メルヴェイユ」


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2016-05-22 07:19:03

2016/5/22本日の気づき

テーマ:スポーツ

昨日の大相撲、千秋楽を前にして早くも無敗状態で横綱白鵬が優勝を決めましたね。


一昨日の大関稀勢の里との無敗同士の一番は、


稀勢の里関にとって、


これまでの相撲人生の中で最も大きな状況の中での勝負だったのではないでしょうか。


誰もが力を認める稀勢の里関、


今場所は特に内容が良かった様に見えましたからね。


実際勝負の内容も大変見応えがありました。


それでも最終日前日に優勝を持っていかれてしまう結果となってしまいました。


優勝した横綱曰く、


「力はあるけど、何かが足りないんだろうね」


とインタビューでコメントを出していましたね。


この‘何か’こそ頂点に到達する為の‘何か’なのでしょうね。


そこに到達したものにしか感じた事のない‘何か’。


だから我々凡人の目には、


‘また優秀に届かなかった。’


‘綱取りを逃した’


の様な結果からしか語れませんよね。


歌の上手い人は大勢います。


しかしその中で、人の心を魅了する歌い手となると、その数はグッと減ります。


そこにはやはり‘何か’があるのでしょうね。


その‘何か’


言葉で語れるものなのでしょうかね?


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2016-05-21 08:11:08

2016/5/21本日の気づき

テーマ:健康

私のいつも参加しているラジオ体操、そして練習場のグランドは、大きな公園内にあります。


いつも記しますが、その公園内には、早朝から多くの人がやってきて、


十人十色、皆さんそれぞれの自分なりの運動をされています。


どこで覚えたのか?


それとも我流なのか?


様々なメディアでも色々な健康法が取り上げられていますが、


公園での皆さんの運動している様子を見ていると、


どれが一番良くて、これは駄目で等と比較は出来ないなと思います。


誰もが自分に合っている、効率の良い方法を取り入れているかは分かりませんが、


どんな健康法にも効果を上げる為に共通する3つの事項があります。


①実践すること


②続ける事


③無理しない事


この当たり前とも思える3つの事項を守らなければどんな健康法も効果はないでしょう。


そしてやっていてどうも自分に合わないと感じたら、


自分なりに工夫すればいいのではないでしょうか。


工夫していくうちに、自分に合った方法がきっと見つかると思います。


そして‘休み’と‘止める’は全く違うという事も念頭に入れておかなければなりませんね。


歳をかさむと、生活の中で、健康という事を重き置いていくのだなと感じます。


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