2016/2/12本日の気づき
今朝は休みです。
天気にもよりますが、一応は、月、金曜日を休みとしています。
火曜日から木曜日までの3日間、
土曜日、日曜日の2日間、
その間に1日休みを入れ、週２日の休みです。
朝、練習するようになってから、正直このローテーションに悩んでいます。
現役の頃は、月曜日から土曜日まで練習し、
日曜日が休み、または試合というリズムでした。
練習内容で調整を計れば、週一日の休みでも疲れが溜まる事なくやれていたのですが、
この歳になると、いくら気持ちが充実し、気合が入っていても、
10代の頃と同じようなリズムで行う訳にはいきません。
実はここ２週間位、脚の疲れが抜き切れず、
翌日の走り始めには、脚が重いという状態を感じています。
毎日、しっかりアップ、ダウンを行い、
そしてヨーガ・アーサナを行っても間に合いません。
練習量といっても、現役の頃と比べると大した量ではなく、
よって休みを増やすとなると、なんか甘えが出てきそうでしっくりきません。
こういった事が、ある程度の年齢を超えてからチャレンジする事においての
大きな課題、問題になってくるのだと感じ始めています。
そしてここが難しいと言われるところなのでしょう。
年齢に甘んじて緩くしていては、納得出来るまで動けるようにはなりません。
自分を追い込み過ぎて、怪我をしてしまっては元もこうもありません。
「オンとオフ」
ここをきちんと研究し、学んでいかなければと思います。
シニアにとっては、これも大事なトレーニングだと気づき始めました。
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毎週土曜日13時～（60分）ママ・ヨーガ・クラスを開催しています。
詳しくは、「2015年12月4日
」の記事でご確認下さい。
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この週末は暖かいようですね。
少しずつ花粉も飛び始めている様です。
鼻うがいを欠かさずに！
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2016/2/11本日の気づき
今朝は、85歳の方から話かけていただきました。
話の流れから、この方の学生時代のお話を聞かせていただきました。
学生時代は、ちょうど大東亜戦争時だったようで、
学校を卒業せずに、九州の方に行かされ、
そこで魚雷を作る要因に入れられたようです。
作った魚雷が米軍船を三隻沈めたとの報告を受けたらしいのですが、
無人の魚雷ではなく、人を乗せなくては駄目だという事になり、
次第に人の乗った魚雷を米軍の船に落としていったそうです。
‘あと一年戦争が続いていたら、私もその魚雷に乗ったでしょうから、
そうなったらこの体もなかったですよ’
と語られていました。
祖母から戦争時の苦労話を聞かされた事がありますが、
現場につながる生き証人の戦争話を聞いたのは初めてでした。
それ程詳しくはお聞きしませんでしたが、
胸が締め付けられ、目頭が熱くなる思いでした。
しかしその方は、私の動ける姿を見て何度も
‘うらやましい、素晴らしい’
とおっしゃっていました。
そして最後に握手していただき、黒糖の飴をいただきました。
私とは比較にならない位、苦労されただろう方からのお話、お言葉、
今日もいいものをいただいたなと感じながら帰りました。
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この様な方の御蔭で、今の日本があるのですね。
それを忘れないようにしたいと思います。
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2016/2/10本日の気づき
一昨日お話しました高校時代の陸上部の主将（正しくは部長です）Sに
‘今度一緒に走ろう’と誘ったのですが、
‘走れる自信がないから遠慮する’との返事がきました。
その後に、高校時代のリレーメンバーのもう一人、
一つ下の後輩Iにも連絡を取ってみました。
Iは、400Mを主に走っていて、中学時代は全国大会出場、
高校時代は1年生時の東京の国体予選で優秀という中々の実績の持ち主です。
しかしIは現在、テニスに打ち込んでいるらしく、
週末はほとんどテニスに時間を費やしているという事で断られてしまいました。
実は、今年出場予定のリレーメンバーが、あと一人確定していないのです。
確定していないというより、確定出来ないという状況でしょうか。
昔、短距離で慣らしていた者も、
この歳になって改めて短距離に挑戦するという人間は本当少ないなと感じました。
テニスやゴルフ、他のスポーツは趣味としてゲームを楽しめる面がありますが、
短距離は、身体一つで最もスピードを要求されるシンプルなスポーツなので、
趣味としては成り立ちにくい性質があります。
それにゲームは、100Mでたったの10秒ちょっとで終わりですからね。
それに対してのトレーニングは、単調で地味な事の繰り返し。
また走ろうか！とは中々ならないですよね。
だから今、短い距離に挑戦する事自体、価値があるのかなとも思います。
ただ今の私は、価値という高座に甘んじられる身分ではないので、
繰り返し繰り返し、地味な練習を行うだけです。
その内、もう一人も確定することでしょう。
そう信じて日々鍛錬。
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ピーク時から15分は日の出早くなりましたね。
今日も日の出はきれいでした！
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2016/2/9本日の気づき
昨年夏から走り始めてから約半年が経ちました。
その間、走る感覚を始め、色々な点で変化を感じます。
ただ中々変わらない点があります。
それは1本走るごとの息切れと回復力です。
全力で走っているわけではないのですが、
1本走るごとに結構な息切れをします。
そして走り終わって後は、脚のあちこちが痛くなる。
これは1日丸々休まないと回復しません。
心肺機能と体力が落ちているんですね。
これはこれでしょうがありません。
長年、休んでいましたからね、そう易々と問屋は卸してくれません。
若い時と比べると、色々と落ちてくるところがありますね。
それをきちんと受け入れてトレーニングしないと駄目ですね。
若い時と同じ事をやって、同じ効果が上がると思っていては駄目ですね。
1本1本走った後にそう感じます。
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一昨日の夜遅くまでの同窓会による身体のなまりが、
今日の汗で流れたような気がしました。
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2016/2/8本日の気づき
昨日は、高校時代の同窓会でした。
私は保健体育科と1クラスしかないクラスに所属し、
3年間クラス替えなしの同じメンバーで学び、身体を動かした高校時代でした。
そのメンバーの中で、私が所属していた陸上競技部の主将と話をしました。
彼はハードルの選手で、都大会では優勝し、同じリレーメンバーだった人間です。
体育学科の中でも特に運動能力が高く、
陸上だけでなく、あらゆるスポーツをそつなくこなすマルチプレイヤーでした。
その彼が、私が走り始めた事を聞くと、大否定してきました。
私が、昔の感覚で、昔の何かしらを超える事を求めるならば、
それは無理で、かえって悔しい思いが残るだけなのではないか、
今から始めるなら、もっと違った、昔の気持ちを引きづる事なく、
楽な楽しい気持ちでやった方がいい、との意見でした。
しかし私は彼みたいにあらゆるスポーツに対応出来る器用さはありませんし、
走ると言っても、短い距離しか興味ありません。
彼自身、数年前に子供の運動会などで走った時に、
もう昔の昔の様には走れないと体感したようなのです。
その経験を私に語ってくれたのだと思います。
ただいくらその話を聞いても、私は今は走っている事に対して、
替える気持ちにはなりません。
限界とは全然言えませんが、それでも、練習はしているとの自負があるので、
彼から否定されても、気持ちを害された感じはありませんでした。
どこまでは走れるか分かりませんし、
高校時代の無念さを払拭できるのかどうかも分かりません。
しかし今はトレーニングするしかありません。
心の支えになるのは、自分のやってきた事のみです。
主将から言われた言葉で、更に気持ちが強くなりました。
有難うS、今度一緒に走るか！
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Sに練習のお誘いをしてみようと思います。
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