2016/2/22本日の気づき
昨日は、友人Hと二人で昼間走ってきました。
前夜の雨でグランドがぬかるんでいないか心配だったので、
Hに今日練習するかどうかHに任せるよと聞いたところ、
ぬかるんでいるとは思うけど、とりあえず向かいますとの返事がありました。
練習場は、Hの住まいからだと少々離れているので聞いたのですが。
この返事だけでHのやる気が伝わります。
Hと会い、先日高校時代の陸上部仲間から誘いを断られた話をしたら、
「今更走りたくないんだよ、俺らみたいのが稀なんだろうな」
と言ったので、
「いや稀の稀でしょう」
と返しました。
そんな稀の稀の中でも、まだかつての我々の中の王者と一緒に走れる事に、
私は恵まれているなとつくづく感じました。
そういう意味でも、個人でもしっかり練習をし、
そのいただいた大事な縁を無駄にしないようにと思いました。
暖かくなったらスパイクを履き、Hに見てもらい、助言をいただこうと思っています。
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毎週土曜日13時～（60分）ママ・ヨーガ・クラスを開催しています。
詳しくは、「2015年12月4日
」の記事でご確認下さい。
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一週間休みなく走ったので、今日はしっかり休み、
鎌倉にでも行ってみようかなと考えています。
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2016/2/21本日の気づき
先週は、月曜日から土曜日まで、結局休みなしで走ってしまいました。
先日記したように、身体の疲れを感じていたので、
週半ばに休みを挟もうと思ったのですが、どうも気持ちがしっくりしなかったので、
休みを入れず、楽に走れるように試みたものでした。
それが結構いい感じで、身体の負担の軽減を感じられたので、
調子乗り、週後半も休みなしでトレーニングしました。
現役時代のトレーニング日数です。
当時はこれを毎週繰り返し行っていたのですけどね。
ここに体力の衰えを大きく感じます。
そしたらさすがに昨日は、夕方からドドッと身体に疲れがきて、
風邪でもひいてしまったんじゃないかと思う位、
全身がだるく、身体の節々に痛みを感じ始めました。
ちょっとした移動も困難な状態です。
これはとにかく睡眠を十分にとるしかないという事で、
今日は8時間以上たっぷり眠りました。
完全に疲れが抜け切ったとは言えませんが、昨夜よりは大分楽になりました。
今日は、これからレッスンがありますし、午後からは友人と練習です。
でも経験によると、こういう時は意外といい様に身体が動くものなんですよね。
明日はしっかり休みます。
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詳しくは、「2015年12月4日
」の記事でご確認下さい。
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これも一つのいい経験、勉強ですね。
またここを乗り切れば、一つ強くなると信じて。
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2016/2/20本日の気づき
今、走る時に穿く靴下は３枚あります。
そのどれもが普段穿くにはちょっと、という位くたびれ、擦り切れている物です。
走ると衣服の傷みも早いので、きれいな靴下では勿体ないので、あえてぼろを穿いていました。
しかし今週に入って、そのぼろ靴下も一枚、２枚と切れてしまいました。
残りの一枚も、裏が擦り切れすぎて、網目になってきてほとんど切れている状態です。
これも明日友人との練習を最後に引退させるつもりです。
仕方がないので、新たに３枚程、現在使用している靴下から走る用にチョイスしなければなりません。
下着、靴下、Ｔシャツと、タンスに眠っている物が結構あります。
そういったものをどんどん使っていきたいと思います。
それらを使い切った時、私の肉体もきっとその分、強く（？）なっている事でしょう。
先日のスニーカー（まだ履いていますが）といい、
物を使い切ると、使い切らないと気付く事が出来ない、また分からない事がありますね。
これまで随分と物を無駄にしてきました。
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詳しくは、「2015年12月4日
」の記事でご確認下さい。
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昨日の天気予報では、東京の午前6時からの降水確率は、50％と出ていましたが、
きれいな太陽を拝むことが出来ました。
この後激しい雨が降るんですかね？
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2016/2/19本日の気づき
朝、ラジオ体操に参加するようになって約4ヶ月経ちました。
今では多くの方と挨拶するようになり、お話するようになりました。
特に今年に入ってから、その数がグッと増えました。
というのも、自分から挨拶するようにしたからです。
ラジオ体操に参加される方で、元々知っている方は一人もいません。
また同年代の人も全くいません。
皆さん、私より大分年上の年配の方々です。
最初は接点もなく、何となく挨拶もしづらい感じでした。
しかし私の中で、この人、あの人と、いつもお見かけするという認識が増え、
すれ違うのに何となく違和感を感じるようになり始めたので、自分から挨拶するようにしました。
元気よく挨拶をしてくれる方、挨拶しても挨拶してくれない方、千差万別です。
相手の反応関係なく、挨拶は自分からした方がいいなと思います。
挨拶はいくらしても、増える事はあっても、減る事はありません。
挨拶により人の輪が広がります。
けれども挨拶する事により、失うものは何一つありません。
そう、挨拶は自分からするようにした方がいい、
挨拶する度にそう感じます。
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詳しくは、「2015年12月4日
」の記事でご確認下さい。
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挨拶は、百利あって、一害なしですね。
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2016/2/18本日の気づき
昨日は走るのを休む予定でしたが、
どうもさぼってしまったという気持ちがどこかしらにあり、
しっくりしなかったので、夕方があったので走ってきました。
休むのもトレーニングとか言っておきながら、全然駄目ですね。
しかしいつもと違う時間帯の夕方、
昨年末から感じていた事なのですが、朝走るのに身体が慣れてきたせいか、
逆に夕方友人達と走ると、いやに身体が重く感じ、動きません。
昨日もそうでした。
朝は周りにご年配の方々が多いのですが、
昨日の夕方は、高校の陸上部が5校位し練習していて、
やはり現役選手たちの動きはきびきびしています。
それに圧倒されつつあったのか、気持ちから少々委縮してしまったのかもしれません。
その生徒たちを指導している人も、よく見ると私より若いので、
私なんかは監督の年齢になりつつあります。
それでも現役選手はやはり出すものが強いんですね。
でもそんな事じゃいかんですね。
こんな調子じゃ、現役選手に混じってレースに参加しても、結果が見えています。
昨日の精神的な経験を無駄にせず、
周りに飲まれないようメンタルも鍛えていかなければと思いました。
今朝は、昨日と違って、中々動けたように感じましたが、
それは自己の過大評価でしょうか？
的確に自己分析出来るように努めます。
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休むペースは、とりあえず白紙に戻し、
出来るだけ身体の負担がかからないように練習したいと思います。
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