2015/8/4本日の気づき

この連日続く炎天下の中での自転車移動は、さすがに厳しいものがある。

一番気を付けなければならない箇所は頭だ。

帽子は、走っている途中思わぬところで飛んで行ってしまう事があるので、

濡れタオルを頭に巻いて走った。

そしたら身体にくるダメージが全然違う。

「頭寒足熱」がとても大事だと感じる自転車移動だった。

2015/8/3本日の気づき

今朝、プラーナヤーマを行っていたら、

左の鼻から息を吸った瞬間、

何かパッと広がった感じがし、

呼吸をしている事の喜び、

呼吸が出来る事の幸せ。

そしてこれ以上もう何もいらないと感じられた。

「足るを知る」

余計なものが落ちた時、

一瞬でもそれを知る事が出来るのだろうと感じられた

今朝のナーディーショーダナ・プラーナヤーマだった。

2015/8/2本日の気づき

静かに力を抜いていくと

身体が観えてくる。

呼吸が観えてくる。

心臓の鼓動が観えてくる。

一つ引くと、一つ観えてくる。

どれだけ引いたら、真実が観えてくるのか？

そんな考えは足し算になる。

そんな事を感じた本日の静坐であった。

2015/8/1本日の気づき

本日から８月のレッスンが始まった。

当教室の部屋は、陽が入らない為、夏は他の場所と比べて涼しい。

それでも人が入ると自然と室温は上がり、暑くなる。

開始すると熱気がこもるので、窓を開け冷房をかける。

強い冷気を身体に浴びせるのを極力避ける為、

様子を見ながら出来るだけ薄く冷房をかけるように心がけている。

この季節だから、身体を動かせば次第に身体は熱くなり、汗が流れてくる。

そんな中、本日はシャヴァ・アーサナ時にあえて冷房を切ってみた。

シャヴァ・アーサナで完全にリラックス出来れば、心身は涼しくなる。

そしてその後のプラーナ・ヤーマで更に心身を静め、最後に静かに坐した。

外から入ってきた人は、暑さを感じる部屋だったと思う。

その中で敢えて、暑さにとらわれずに平常心を保てたであろうか。

物事は心持ち次第という事を共に少しでも感じられたら、

という気持ちを込めて行った本日のレッスンでした。

2015/7/31本日の気づき

『ひろさちやの般若心経88講新潮文庫』から１節。

「隣家からの貰い火で、自分の家が焼けてしまい、何もかもが灰になってしまった。

家主は悔しくてたまらない、そして腹が立ってしょうがない。

何とかして隣家に仕返ししてやろうと悶々と考えていた。

こういう状態で出てくる人間の知恵は、所詮悪知恵にしかならない。

自分が罪にならずに相手を苦しめてやろうといった知恵では、結局は問題を解決できない。

考えれば考えるほど、よけいに腹が立ってくる。

「家を焼かれた」という見方をしていては、復習したくなる。

そこで彼はふと気が付いた。

自分のものの見方を変えてみよう。

「自分で自分の家を焼いた」と見ようとした。

けれども、実際は彼は焼いていないのだからその見方は不可能。

そして彼が思い立ったのは、

「焼けた」と見る見方でした。

焼かれたのではない、焼いたのでもない、ただ焼けたのです。

かれはただ焼けたのだと思うように努力した。

これは事実に反している事ではない。

そうするとだんだん心が落ち着いてきました。

これが「彼岸の智慧」であり、「般若の智慧」だと思います。」

ここまでものの見方を変える事は難しいことかもしれない。

しかし誰が等の余計な事を捨て、ただ「焼けた」という事実だけを認識することが出来れば、

怒りから平常心へと向かえる。

怒りたければ怒ればいい、しかしいくら怒っても焼けた家は元には戻らない。

心の荷物を引いていくと、事実のみを見る事が出来、平常心が保たれる事を教えてくれた

とてもシンプルで簡潔なお話でした。