2015/8/3本日の気づき

今朝、プラーナヤーマを行っていたら、

左の鼻から息を吸った瞬間、

何かパッと広がった感じがし、

呼吸をしている事の喜び、

呼吸が出来る事の幸せ。

そしてこれ以上もう何もいらないと感じられた。

「足るを知る」

余計なものが落ちた時、

一瞬でもそれを知る事が出来るのだろうと感じられた

今朝のナーディーショーダナ・プラーナヤーマだった。