当院の施術方法

当院の施術法は、その方に合わせた施術方法を提供させていただいています。


施術は、指圧・ストレッチをメインで

必要に応じて

DRTとKYTをおこないます。

DRTはダブルハンドリコイルテクニックです。
KYTはKEN YAMAMOTOテクニックです。

このふたつで、

背骨のバランスを整え、股関節周辺の筋肉・関節にアプローチします。

あとは、関節そのもののに原因がある時は、

活法を行なっていきます。

体の痛みの原因はその方によって違います。

ですから、万能な施術法はないと考えています。

大事なのは、その人の痛みの原因に合う施術を提供するのが一番

効果があると実体験で感じています。

長年の痛みや不調でお困りの方は

是非ボディストラクチャーで原因を追及して改善していきましょう。

肩こりの原因は下半身・骨盤・背骨

腰痛編でお伝えした筋肉や背骨を緩めると

腰痛だけではなく肩こりも改善するケースがほとんどです。

実際当院では肩こりの方が来院されても、ほとんど肩をマッサージすることはありません。


なぜか？？

それは肩こりの根本原因をたどると、

骨盤・股関節・背骨の硬さが原因になっているのです。

体はひとつにつながっています。

例えば骨盤周辺の筋肉は、肩にもつながっています。

わかりやすい説明では、洋服（腰回りの部分）を下にひっぱると肩の辺りがつっぱりますよね？？

肩こりは下に引っ張られて痛みが出ているのです。

ですから、腰痛でも肩こりでも原因は同じ場所にあるケースが多いのです。

あとは猫背で頭が前にいっていたり

肩甲骨が外にズレてしまって肩の筋肉を引っ張っていたくなっているのです。

詳しくは当院でお伝えしていきます。

⑥腰痛の原因 猫背

腰痛の方に決まって共通する事は、猫背です。

猫背というのは、骨格が本来の正しい位置から逸脱しています。

そうすると、全身の筋肉でそれ以上体が歪まないように防御して筋肉を硬くしてしまいます。

猫背を改善するには、土台から整えていく必要があるので①から⑤の原因の場所をゆるめてください。

そのあとに胸の筋肉（大胸筋）をゆるめてください。

ここの筋肉が硬くなっていると、肩が前に巻んでしまって背中や肩・首・腰が緊張してしまいます。

大胸筋のストレッチお勧めしているのは、ストレッチポールです。

気になる方検索していてください。

詳しくは当院ににてお伝えしていきます。

⑤腰痛の原因 腸腰筋

腸腰筋が硬いと前後に体を倒す時に痛みが出やすくなります。

腸腰筋は唯一上半身と下半身をつなぐ筋肉です。

ですから凄く腰痛にも影響するのです。

リリース法は、ストレッチとお腹のマッサージです。

あとは股関節をやわらかくすることです。

以前お伝えした①から④をほぐしてあげるだけでも

結果的にM腸腰筋もゆるんでいきます。

詳しくは当院にてお伝えしていきます。

④腰痛の原因 大臀筋・中殿筋

前にかがむ腰が痛む場合はお尻の筋肉が硬くなっているケースが多いです。

ここの筋肉が硬くなると前に屈む時骨盤の関節（仙腸関節）を引っ張ってしまい

痛みが出ます。ですからお尻のストレッチとテニスボールでほぐしていきしょう。

ここが硬いと股関節が硬くなります。股関節は体を動かす時に一番動かなければいけないのです。

ですからここをリリースすると前に屈む他に横に倒したり・捻ったりする時の

動きも大幅に改善されます。

詳しくは当院でお伝えしていきます。

③腰痛の原因 内転筋

腰痛で②でお伝えした反ると痛い・立ち上がる時に痛い・長時間立っていると痛い

ケースは、大腿四頭筋に加えて内転筋が硬くなって腰痛になっていることが多いです。

内転筋は太ももの内側の筋肉です。

あとプラスしてモモの裏の内側（ハムストリングス）もカチカチになっていることも多いです。

ここの筋肉は普段使わなすぎて硬くなっています。

効果的なストレッチは、イチロウ選手の行なっているまた割りです。

もしくは内股をつまむようにマッサージしてみてください。

これだけで劇的に腰痛が改善されるケースが多いのです。

②腰痛の原因 大腿四頭筋

立っている状態で後ろに体を反った時に腰が痛む

立ち上がる時、立っている時間が腰痛が辛くなる人は

大腿四頭筋の硬さが腰痛の原因になっているケースが非常に多いです。

大腿四頭筋は体の中で一番大きな筋肉で

立っている時は常に緊張している場所になります。

また姿勢が悪い場合はずっと緊張状態にあります。

大腿四頭筋をやらかくする方法は

ストレッチとマッサージで対応出来ます。

詳しくは当院でお伝えしていきます。

①腰痛の原因 背骨

腰痛でお困りの方で背骨が硬いのが原因であるケースが多くあります。

背骨の間から神経が出てますので、背骨の動きが悪いところがあると

神経を圧迫してしまい、筋肉が硬くなってしまいます。

ですから出来るだけ背骨をしなやかにする必要があります。

当院では、DRTという背骨を調整する施術を行ないます。

これによって長年硬くなっていた背骨ひとつひとつに動きをつけていきます。

特に上部胸椎

つまり肩甲骨のあたりの硬さが原因で腰痛になっている方が非常に多いです。

気圧と体調不良の関係｜世田谷区の整体院

おはようございます！！ボディストラクチャーの岩井です。

雷が鳴って雨が強くなってきましたね。足下すべらないようお気をつけください。

８月２３日（火）同業者の交流会の為１８時までの営業となります。


今回は、気圧と体調不良について書いていきますね。

梅雨時になるとどうも体調が悪い
偏頭痛が悪化する

という人から
台風が近づくにつれて頭が痛くなる
天気によって体調が左右される
肩こりがする

などなど、季節や天候によって体調が左右されるという人は意外に多いということがいわれています。

実際に、天候と体調の相関関係は認められています。


1 なぜ低気圧になると体調が悪くなるの？
2 ホースに例えるとわかりやすい
3 低気圧によって現れる体の不調
4 低気圧　台風の影響
なぜ低気圧になると体調が悪くなるの？

晴天の日は高気圧になり雨の日は大気の気圧が低下して低気圧になるというのが、一般的な大気圧の動きです。

1気圧というのはカンタンにいうと

1の力で全身が大気から常に押されている

という状態です。

この気圧によって押されているという状態がポイント。

低気圧になってしまうと押される力が弱まり、体が膨張します。

膨張してしまうと血管やリンパの流れが低下してしまうんですね。

ですので、血液の循環が悪くなってしまいます。

これが、体調不良の原因だったのですね。

２ホースに例えるとわかりやすい

この低気圧と血流の関係、わかりやすい例えで水を撒くときのホースがあります。

遠くまで水を飛ばしたいときに、ホースの口の部分を指で抑えませんか？

あれは圧をかけているということ。

そうすると水がでてくる勢いが増しますよね。

この逆の状態が低気圧のときの血液の流れの状態なんです。

圧が足りなくて勢いがなく流れが悪くなってしまうんですね。

３低気圧によって現れる体の不調

個人差がありますが、この気圧の変化によって現れる体調不良にはさまざまなものがあります。
頭痛
肩こり
歯痛
体のだるさ
体調不良
喘息
めまい
だるさ
しびれ
うつ症状
眠気
花粉症の症状
関節痛

などなど体調の変化の種類は多岐にわたります。

なんで急に体調がすぐれなくなったんだろうと原因がわからない方はもしかしたら気圧の関係があるのかもしれません。

４低気圧　台風の影響

天気の悪い日、つまり低気圧の日が続く梅雨どきに体調を崩す方が多いのもこの気圧が大きく関係しているといわれています。

また、台風が近づいてくると
喘息が悪化する
めまいがする
体調が悪化する

なんていう人もいます。

台風が近づくと対策もしないといけないのに体調まで悪化してしまうと大変ですよね。


予防するには、そもそもの体の状態を良くする為に、筋肉をマッサージしたり、ストレッチすると気圧の影響が軽減していきます。
日々のメンテナンスが大事ですよ！！！




またのご来院お待ちしております。



東京都世田谷区砧８−８−２０吉浦ビル１F　ボディストラクチャー　岩井純

０３−６８０５−８３２１

営業時間　平日　１０：００〜２１：００　日曜・祝日　１０：００〜１８：００
定休日　木曜日　

『心の楽しみは良薬なり』

おはようございます！！ボディストラクチャーの岩井です。




台風が抜けて気持ちよいほど暑い日になりましたね！！

水分補給マメにしましょう



今回は久しぶりに名言シリーズを配信します。


今日の名言


『心の楽しみは良薬なり』

です。


これを裏付ける研究結果がいくつかあります。

「喜び(joy)や感謝(thankful)といった言葉を使っていた修道女たちは、
　
否定的な感情を記していた修道女よりも最長で１０年長生きしていた」


「毎日幸せだと答えた人は、身体的にも健康であることが立証された。
　
幸福を感じると、神経内分泌系の作用、炎症、心臓血管の活動が減少」


あとよく言われているのが、

「人は健康だから幸せだというだけではなく、幸せだから健康なのだ」

「笑いは健康にいい」

と言いますね。

幸福感は薬になり、不幸な感情は毒になるのかもしれません。


反対に「怒る」と身体の中に毒が作られる、という心理学の実験もあります。

不幸な感情（毒）を頻繁に、もしくは長期間
　
受けていたら、病気になりやすいでしょう。

幸せに、健康に暮らしたければ、
　

幸せを感じて生活することは大事ですね。




東京都世田谷区砧８−８−２０吉浦ビル１F　ボディストラクチャー　岩井純

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