⑤腰痛の原因 腸腰筋

腸腰筋が硬いと前後に体を倒す時に痛みが出やすくなります。

腸腰筋は唯一上半身と下半身をつなぐ筋肉です。

ですから凄く腰痛にも影響するのです。

リリース法は、ストレッチとお腹のマッサージです。

あとは股関節をやわらかくすることです。

以前お伝えした①から④をほぐしてあげるだけでも

結果的にM腸腰筋もゆるんでいきます。

詳しくは当院にてお伝えしていきます。