④腰痛の原因 大臀筋・中殿筋

前にかがむ腰が痛む場合はお尻の筋肉が硬くなっているケースが多いです。

ここの筋肉が硬くなると前に屈む時骨盤の関節（仙腸関節）を引っ張ってしまい

痛みが出ます。ですからお尻のストレッチとテニスボールでほぐしていきしょう。

ここが硬いと股関節が硬くなります。股関節は体を動かす時に一番動かなければいけないのです。

ですからここをリリースすると前に屈む他に横に倒したり・捻ったりする時の

動きも大幅に改善されます。

詳しくは当院でお伝えしていきます。