【9月レッスン日程】八王子・大人女性の姿勢改善ピラティス

　●【9月レッスン日程】八王子・大人女性の姿勢改善ピラティス

八王子市 大人女性の姿勢改善ピラティス

BODY HEART STUDIO  丸尾奈穂子です

八王子市自宅スタジオ

9月レッスン日程のご案内です。

 

9月1日(火)　10：30　13：30　15：30
9月2日(水)　10：30　13：00/13：30　15：30
9月3日(木)　10：30　13：00/13：30　
9月4日(金)　10：30　13：00/13：30　15：30/16：00
9月5日(土)　10：30　13：30　16：00
9月8日(火)　10：30　13：30　15：30
9月10日(木)　10：30　13：00/13：30　15：30/16：00
9月11日(金)　10：30　13：00/13：30　15：30/16：00
9月12日(土)　10：30　13：30　15：30/16：00
9月14日(月)　10：30　13：00/13：30　15：30/16：00
9月15日(火)　10：30　13：30　15：30　
9月16日(水)　10：30　13：00/13：30　15：30/16：00
9月17日(木)　10：30　13：30　ご予約ありがとうございました！　
9月18日(金)　10：30　13：00/13：30　15：30/16：00
9月19日(土)　10：30　13：30　15：30/16：00
9月24日(木)　10：30　13：00/13：30　15：30/16：00
9月25日(金)　10：30　13：00/13：30　15：30/16：00
9月26日(土)　10：30　13：30　15：30/16：00
9月28日(月)　10：30　13：00/13：30　15：30/16：00
9月29日(火)　10：30　13：30　15：30　ご予約ありがとうございました！

■9月火曜日10：30ご予約承ります
■13:00/13:30はどちらかご希望の時間をお選びください
■15:30/16:00はどちらかご希望の時間をお選びください
■平日は1日2レッスン、土曜日は1日3レッスンまでご予約を承ります

継続レッスンのご予約はこちらからどうぞ

【レッスンメニュー・料金・キャンセルポリシー】
①骨格を整えるベーシック60：詳細・料金
②骨格を整えるベーシックプラス80：詳細・料金
③からだフルメンテナンス90：詳細・料金
④美脚＆足の健康をつくる80：詳細・料金
⑤オンラインレッスン：詳細・金額
⑥個人事業主Q＆Aお話会：詳細・金額

■ご予約のキャンセルについてご案内とお願い：ご予約日当日およびご予約日間近のキャンセルについてご一読ください
■キャンセルポリシー：2020年10月より新型コロナウイルス感染症対策につき実施を見合わせます
■体験レッスンは問診票・同意書へのご記入およびヒアリングを含みます

【スタジオ運営について】
■新型コロナウイルス感染症5類移行に伴うスタジオ運営について：詳細

【レッスンご予約】
■ご予約日時
■レッスンメニュー
■お名前
■携帯電話番号

上記4項目をご記入いただき、下記の連絡先までご予約をお願い致します

①LINE公式アカウント

ID：@pvc4693n
URL：http://line.me/ti/p/%40pvc4693n

②予約フォーム

③bodyheart.studio@gmail.com

【アクセス】
東京都八王子市小比企町の自宅スタジオ
(詳細はご予約の際にお伝えします)

■交通：以下の交通手段がございます
①京王高尾線：山田駅より徒歩10分
②JR横浜線：八王子みなみ野駅より車5分
③JR各線：八王子駅南口より車10分
④京王バス81系統：中小比企バス停より徒歩3分

■駐車場：車2台分の駐車スペースあり

【8月レッスン日程】八王子・大人女性の姿勢改善ピラティス

　●【8月レッスン日程】八王子・大人女性の姿勢改善ピラティス

八王子市 大人女性の姿勢改善ピラティス

BODY HEART STUDIO  丸尾奈穂子です

八王子市自宅スタジオ

8月レッスン日程のご案内です。

 

8月18日(火)　10：30　13：30　15：30　ご予約ありがとうございました！
8月19日(水)　10：30　13：00/13：30　15：30/16：00
8月20日(木)　10：30　15：30　ご予約ありがとうございました！
8月25日(火)　10：30　13：30　15：30　ご予約ありがとうございました！
8月27日(木)　10：30　13：30　15：30/16：00
8月29日(土)　10：30　13：30　15：30/16：00

■8月火曜日10：30ご予約承ります
■13:00/13:30はどちらかご希望の時間をお選びください
■15:30/16:00はどちらかご希望の時間をお選びください
■平日は1日2レッスン、土曜日は1日3レッスンまでご予約を承ります

継続レッスンのご予約はこちらからどうぞ

【レッスンメニュー・料金・キャンセルポリシー】
①骨格を整えるベーシック60：詳細・料金
②骨格を整えるベーシックプラス80：詳細・料金
③からだフルメンテナンス90：詳細・料金
④美脚＆足の健康をつくる80：詳細・料金
⑤オンラインレッスン：詳細・金額
⑥個人事業主Q＆Aお話会：詳細・金額

■ご予約のキャンセルについてご案内とお願い：ご予約日当日およびご予約日間近のキャンセルについてご一読ください
■キャンセルポリシー：2020年10月より新型コロナウイルス感染症対策につき実施を見合わせます
■体験レッスンは問診票・同意書へのご記入およびヒアリングを含みます

【スタジオ運営について】
■新型コロナウイルス感染症5類移行に伴うスタジオ運営について：詳細

【レッスンご予約】
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上記4項目をご記入いただき、下記の連絡先までご予約をお願い致します

①LINE公式アカウント

ID：@pvc4693n
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【アクセス】
東京都八王子市小比企町の自宅スタジオ
(詳細はご予約の際にお伝えします)

■交通：以下の交通手段がございます
①京王高尾線：山田駅より徒歩10分
②JR横浜線：八王子みなみ野駅より車5分
③JR各線：八王子駅南口より車10分
④京王バス81系統：中小比企バス停より徒歩3分

■駐車場：車2台分の駐車スペースあり

酷暑や台風雷雨のときにも！オンラインレッスン

● 酷暑や台風雷雨のときにも！オンラインレッスン

八王子  大人女性の姿勢改善ピラティス

BODY HEART STUDIO　丸尾奈穂子です

自宅スタジオがある東京都八王子市は、梅雨が明けて本格的な夏の季節となりました。

最高気温が35度を超える日が増えて、突然やってた猛暑にびっくりされている方も多いと思いますが、雷雨も伴い天気の急変が激しいことも多いです。

ということで、今回はオンラインレッスンのご紹介です。

お客様からいただいた

オンラインレッスンでの写真

私のレッスンは、自宅スタジオまでお越しいただく対面レッスンがほとんどですが、オンラインレッスンでのご予約もいただきます。

オンラインレッスンは、Zoomを使って行うマンツーマン形式でのレッスン。

オンラインだと、ピラティスのフォームが合っているのかよくわからなくて自信がない⋯とお話される方が多く、私もオンラインでピラティスをわかりやすく伝えられるのか不安でもありました。

が。

マンツーマンレッスンだからでしょうか。

私もお客様も、お互いが思っていたよりも、

／

オンラインでのピラティスも、

それなりにできるし、

継続の手段としてアリだよね！

＼

ということで、コロナ禍からはじめたオンラインレッスンですが、現在も細々と続いています。

**********

オンラインレッスンでは、過去に台風接近予報だったけれど、Zoomは繋がったので予定通りにレッスンを開催したこともありました。

海外滞在中のお客様とも、Zoomを繋いでレッスンを行ったこともあります。

お部屋を見せるのが恥ずかしい！ときは、背景を設定しても大丈夫です。

オンラインレッスンでも、ピラティスだけではなく、ご自宅にあるコンディショニングポールや代用できるツールを使ってからだをゆるめることも行います。

代用ツールをお持ちでないときは、ストレッチや呼吸を積極的に活用して、からだをゆるめることを行います。

レッスン前後では、体調のご様子やレッスンメニューのご希望、その他ご質問も承っております。

✔40度近くの酷暑で外へ出られないとき

✔突然の大雨や雷のとき

このようなときは、ぜひ、オンラインレッスンもご検討いただけますと幸いです。

オンラインレッスンご案内

レッスン形式：Zoomを使用したマンツーマンレッスン

レッスン日程：各月のレッスンスケジュール記載日時にて行います

レッスン時間：1レッスン70分(体調伺い・質疑応答時間含む)

レッスン料金：1レッスン3000円

ご予約：LINE・メールよりご予約を承ります

 

レッスンご予約やお問い合わせはこちら

お待ちしております！

【10年間の意識の変化】ピラティスで人生の底上げを

● 【10年間の意識の変化】ピラティスで人生の底上げを

八王子  大人女性の姿勢改善ピラティス

BODY HEART STUDIO  丸尾奈穂子です

八王子市の自宅の一室で、ピラティスのレッスンをはじめてから今年で10年が経ちました。

ピラティスの名前が知られていない頃からレッスンをはじめ、途中、新型コロナウイルスの影響を大きく受けましたが、コロナ禍の後はピラティスが大流行！！！

10年間でこんなに時代が変わるんだ…！と、びっくりしていますが、お客様とは年単位でレッスンを担当させていただくことが多いです。

コロナ禍前までは、体重を落としたい・痩せたいと思われている方が多い印象でしたが、コロナ禍以降からは、

／

ステイホームで増えた体重も気になるけれど…

肩こり・腰痛などからだの痛みがツライ！

猫背・反り腰など姿勢の崩れが気になる！

＼

見た目や体重などの数字だけではなく、からだの土台となる根本的なところを整えて、心身の不調を緩和させたいとお話される方が増えました。

また、人生100年時代を迎えていることもあり、

／

できるだけ、

自分の脚で立って歩いて、

自分で自分の人生を楽しみたい！

＼

と、自立を願う方も多いです。

**********

生きていれば誰しもが年齢を重ねるので、

ピラティスをしていれば、

からだの痛み知らず、病気知らず！

ということではありませんが、運動習慣があると健康寿命は10年延ばすことができると言われています。

運動が苦手・お久しぶりの方

からだの使い方がわからない方

自分で筋トレするとからだを痛めてしまう方

できない！わからない！続かない！からこそ、からだの土台を整えるピラティスで、からだの使い方のコツをつかみながら人生の底上げを図るのもおすすめです。

ピラティスレッスンご予約受付中

 

八王子市自宅スタジオ　レッスンスケジュール

『【7月レッスン日程】八王子・大人女性の姿勢改善ピラティス』

『【8月レッスン日程】八王子・大人女性の姿勢改善ピラティス』

 

相模原市緑区 グループレッスンスケジュール

【メゾンカルチャークラブ橋本】

シニアピラティス45

毎月第1・第3月曜

12:00〜12:45クラス

13:15〜14:00クラス

【Studio Beat Link 藤野教室】

大人のピラティスクラス

毎月第2・第4水曜日

12:00〜13:00

 

八王子市自宅スタジオ・外部レッスンご予約

お問い合わせお待ちしております！

基礎なくして応用なし！マットピラティスこぼれ話

● 基礎なくして応用なし！マットピラティスこぼれ話

八王子  大人女性の姿勢改善ピラティス

BODY HEART STUDIO  丸尾奈穂子です

.

今回のブログは、マットピラティスこぼれ話です。

最近、ピラティススタジオがとっても増えて、どうやってスタジオを選んだら良いかわからない…とのお声をいただきます。

私の考えとしては、「そのスタジオが何を目的としてピラティスを行っているか？」を見ていただければ良いのかな？と思っていますが、私のスタジオは、

／
からだの動かし方を知って、
からだの整え方を知って、
自分でもできるようになってみよう！
＼

日常生活の中で、自分でもからだのケアやピラティスができるようになるといいよね。それで、健康寿命が延びて人生楽しめるきっかけになるといいよね。

人生100年時代へ向けて、楽しく豊かな人生を送ることができるように、いわゆる「自立」を目指してレッスンを行っています。

そして、この目標を達成させるために、ピラティスにおいて大切なことは、からだの動かし方を知って実践することと考えています。

いわゆる、「基礎」の部分です。

**********

からだの動かし方の基礎は、とっても地味な動きなので、何をやっているのかわからない…と言われることもあります。

ですが、ピラティスの目的であるインナーマッスルの活性化やからだの土台を整えるためのからだの動かし方は、

／

骨の正しい位置を意識して、

ゆっくりかつ丁寧な動きで、

力を入れ過ぎないこと

＼

が、ポイントです。

それとともに、

／

元々、方程式のように決められている、

からだの動かし方のルールに則って、

からだを動かすこと

＼

これも、重要なポイントであり、これこそが「基礎」の部分なのです。

**********

基礎なくして応用なし。

と、考えているので、ピラティスの基礎中の基礎であるマットピラティスを活用して、

／
からだの動かし方を知って、
からだの整え方を知って、
自分でもできるようになろう！
＼

を、目指しています。

ピラティスの基礎は、ピラティスの効果を引き出すために、また、運動によってからだを痛めないための方法としても役に立つのです。

ピラティスレッスンご予約受付中

 

八王子市自宅スタジオ　レッスンスケジュール

『【6月レッスン日程】八王子・大人女性の姿勢改善ピラティス』

『【7月レッスン日程】八王子・大人女性の姿勢改善ピラティス』

 

相模原市緑区 グループレッスンスケジュール

【メゾンカルチャークラブ橋本】

シニアピラティス45

毎月第1・第3月曜日

12:00〜12:45クラス

13:15〜14:00クラス

【Studio Beat Link 藤野教室】

大人のピラティスクラス

毎月第2・第4水曜日

12:00〜13:00

 

八王子市自宅スタジオ・外部レッスンご予約

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2026GWと20年前の高尾山と私の話

● 2026GWと20年前の高尾山と私の話

八王子  大人女性の姿勢改善ピラティス

BODY HEART STUDIO  丸尾奈穂子です

2026年ゴールデンウィークが終わりました。

体力があり余る小学3年生(男子)と保育園年長(女子)がいる我が家は、子供達の体力発散も兼ねて外出が多いGWでした。

人生初！

鉄道博物館@大宮

激混みだろうな…と、覚悟して行った鉄道博物館でしたが、混雑緩和で入場時間が早まったからなのか、思っていたよりも空いているように感じました。

営業終了時間まで

1時間を切った頃

すでに人がまばらで

写真撮り放題です

電車を乗り継ぎ、開園〜閉園まで鉄道博物館で過ごした翌日は、積極的静養に努めた私ですが、ここからは、突然思い出した20年前のGWのお話です。

**********

今から20年ほど前のGWのある日。

20代後半だった私は、当時住んでいた東京23区内から電車を乗り継いで、初めて高尾山に行くことにしました。

GWの高尾山は混雑していて、行きは1号路から頂上を目指し、帰りはどの道を通ったのか記憶にないのですが、人通りが少ないJR高尾駅へ出る道を下山しました。

高尾山は低山ですが、私にとっては久しぶりの山登り、そして、この日は初夏のような気候で暑かったのです。

で、この翌日。

私は…

熱を出しました。笑

喉も痛かったので、単純に風邪を引いたのです。

**********

20年前も暑い日が多いGWでしたが、この頃はよく体調を崩し、熱を出すこともしばしば。

最終的には、子供がいない環境なのに溶連菌にかかったことで、運動を取り入れた体力作りをしよう！と現在に至るのですが、

あの頃は、体が弱かったな…

と、しみじみ。

あれから20年が過ぎ、今は更年期世代へ突入して、また新たな体力・気力の変化に戸惑いを感じていますが、それでも…

20年前よりは、

タフになった。笑

(自分比)

まだまだ、これからもフットワーク軽くありたいと思う今日この頃です。

ピラティスレッスンご予約受付中

 

八王子市自宅スタジオ レッスンスケジュール

『【5月レッスン日程】八王子・大人女性の姿勢改善ピラティス』

 

相模原市緑区 グループレッスンスケジュール

【メゾンカルチャークラブ橋本】

シニアピラティス45

毎月第1・第3月曜日

12:00〜12:45クラス

13:15〜14:00クラス

【Studio Beat Link 藤野教室】

大人のピラティスクラス

毎月第2・第4水曜日

12:00〜13:00

 

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出会いも別れも全てに感謝！ときめき♡春の晴れ舞台2026

● 出会いも別れも全てに感謝！ときめき♡春の晴れ舞台2026

八王子  大人女性の姿勢改善ピラティス

BODY HEART STUDIO  丸尾奈穂子です

新年度を迎えました。

3月の区切りを経て、4月から新しい環境になった方も多いかと思います。

我が家の子供達は、小学3年生(男子)と保育園年長クラス(女子)に進級しました。

小学校生活の1年間は早すぎて、親の私が慣れてきたと思ったら進級してしまうので、今年度もまた慣れずに終わってしまいそうな予感です。

保育園生活は9年目を迎えましたが、今年度は年長クラスということもあり、保育園生活集大成の1年になりそうです。

ということで、今回は年度末に開催、別れもあった推し活(？)のお話です。

超ときめき♡宣伝部

ときめき♡春の晴れ舞台2026

ぴあアリーナMM1日目に参戦してきました。

みーんなかわいい！素敵！ですが、娘の推しは、

超ときめき♡レモン 菅田愛貴ちゃん

今回は、4階席・着席指定席での参戦です。

動画・写真撮影OKタイム「ロックオンフリータイム」では、超ときめき♡ブルー 辻野かなみちゃんが4階席に来てくれました。

娘が、私もかなみん撮りたい！と大騒ぎにつき、これがロックオンフリータイムでの精一杯の写真です。

実際は、もっと近くに来てくれました。

かなみん、ありがとう！！！

ぴあアリーナMM

4階最前列からの景色

地元は横浜ですが、ぴあアリーナMMははじめて。

地元を離れて20年以上経つので、知らない建物や知らない景色が増えました。

ときめき♡春の晴れ舞台2日目のライブを持ってグループを卒業する、超ときめき♡パープル 杏ジュリアちゃん。

卒業を知ったときは、

えーーーーー！！！！！

と、私がショックを受けました。笑

6人体制最後のロックオンフリータイム

これが6人最後だと思うと切ないですが、ジュリアちゃんは7年半ほど在籍していたので、私達がグループを知ったのが遅かった…ということです。

ジュリアちゃん、今までありがとう！！！

ときめき♡春の晴れ舞台1日目終了

ジュリアちゃんの卒業は寂しいですが、人生とは出会いと別れを繰り返し、また、自分で自分の人生を切り拓いて築いていくものでもあります。

さあ、新年度です。

また改めて、頑張って参りましょう！

レッスンご予約受付中

 

八王子市自宅スタジオ レッスンスケジュール

『【4月レッスン日程】八王子・大人女性の姿勢改善ピラティス』

 

相模原市緑区 グループレッスンスケジュール

【メゾンカルチャークラブ橋本】

シニアピラティス45

毎月第1・第3月曜日

12:00〜12:45クラス

13:15〜14:00クラス

【Studio Beat Link 藤野教室】

大人のピラティスクラス

毎月第2・第4水曜日

12:00〜13:00

 

八王子市自宅スタジオ・外部レッスン

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いつかはやってくる家族の介護と自分の人生

● いつかはやってくる家族の介護と自分の人生

八王子 大人女性の姿勢改善ピラティス

BODY HEART STUDIO  丸尾奈穂子です

早いもので、2026年は3月を迎えました。

ブログの更新を振り返ると、

あれ…？

だいぶ、空きましたね(苦笑)

八王子市自宅スタジオ・外部レッスンはいつも通り開催中です。

娘の推し活(？)

パンどろぼうひろば

今回の写真は全て

ブログの内容と関係ありません

昨年末頃から、ご自身または家族の体調不良のお話を伺う機会が増えました。

特に多く伺うお話が、ご家族の体調不良です。

入院、手術、退院、治療

今後について決めなければならないこと

その後の生活の対応や整理整頓

いわゆる「ご家族の介護」に直面されている方が、この冬でグン！と増えています。

早かれ遅かれ、いつかはやってくる、家族の介護。

それは、明日は我が身でもあります。

娘の推し活(？)

東京ヴェルディ

リヴェルンサイン会

ご自身の体調不良もご家族の体調も、それは突然やってくることが多いです。

レッスンのご予約においても、

／

家族が体調不良で、

今後どうなるかわからなくて…

急遽、予定が変わるかもしれないけれど、

予約取ってもいいですか？

＼

と、お声がけいただくことが増えていますが、このような場合のご予約は、ご変更やキャンセルについて臨機応変に対応いたします。

リヴェルンサイン会

生地がずれないように

子供達もお手伝い

人生の優先順位は、時と場合によって大きく変化します。

ご家族のケアも大切に、そして、できる範囲で細く長くコツコツとご自身のケアもできれば良いかと思っています。

ご自身の人生も、まだまだ、続くのです。

レッスンご予約受付中

 

八王子市自宅スタジオ　レッスンスケジュール

『【3月レッスン日程】八王子・大人女性の姿勢改善ピラティス』

 

相模原市緑区　グループレッスンスケジュール

【メゾンカルチャークラブ橋本】

シニアピラティス45

毎月第1・第3月曜日

12:00〜12:45クラス

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毎月第2・第4水曜日

12:00〜13:00

 

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【雑記】永遠はないが、必要なご縁はまた繋がる

● 【雑記】永遠はないが、必要なご縁はまた繋がる

八王子　大人女性の姿勢改善ピラティス

BODY HEART STUDIO  丸尾奈穂子です

2026年のはじまりは、私のもとにいくつかの悲しいお知らせが届きました。

それは、私にとって直接的なお知らせもあれば、間接的なお知らせもあり、その種類もさまざまですが、悲しみとともに思いに馳せることが多い日々でした。

今年は、八王子に引っ越して10年目、自宅スタジオでレッスンをはじめて10年目の年でもありますが、10年経つからこそ、ひとつの区切りとなる出来事が多いように感じます。

例えば、我が家の場合は、

住宅ローン控除が終わる

家電が壊れて買い替える

これらが代表的な出来事ですが、10年間の出来事を振り返ると、

2回の妊娠・出産を経験

保育園・小学校生活のはじまり

正社員から個人事業主へ変更

夫も仕事の環境が変わる

更年期世代へ突入

こんな感じで、それなりに変化がありました。

悲しいお知らせが届いて、悲しんだりショックを受けたり、えーん…と口に出したくなりますが、月日が経てばいろいろ変化するもので、

永遠など、ない

と、いうことに気づかされます。

**********

いろいろ変化があった10年間、新型コロナウイルスの影響も大きく受けました。

第二子の出産時は第一回目の緊急事態宣言発令中だったため、立会・面会不可での出産、また、保育園も臨時休園が何度も発生。

緊急事態宣言発令中はレッスンの開催を見合わせたり、ステイホームの世の中では、今後もレッスンの継続ができるのか先が見えない…と感じたこともありました。

コロナ禍を経て、世の中は大きく変わりましたが、新型コロナウイルスの扱いが5類に変わった頃から、レッスンではお久しぶりのご予約をいただくことが増えてきました。

今年のお久しぶりのご予約は、約5年ぶり。

永遠はありませんが、

／

必要なご縁であれば、

無理をせずともまた繋がることができる

＼

と、感じています。

レッスンご予約受付中！

 

八王子市自宅スタジオ レッスンスケジュール

『【1月レッスン日程】八王子・大人女性の姿勢改善ピラティス』

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大人のピラティスクラス

毎月第2・第4水曜日

12:00〜13:00

 

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【年始のご挨拶】2026年は今年こそ！を叶える年に

● 【年始のご挨拶】2026年は今年こそ！を叶える年に

八王子 大人女性の姿勢改善ピラティス

BODY HEART STUDIO  丸尾奈穂子です

2026年がはじまりました。

八王子市自宅スタジオ

ピラティスレッスン10周年の幕開けです。

皆様、今年もよろしくお願いいたします。

2026年の幕開けは

息子の冬休みの宿題「なわとび」

私も頑張って跳びました！

10年前に八王子市に住まいを構え、何もない状態からピラティスのレッスンをはじめ、2回の妊娠・出産、コロナ禍と手探りとともにではありますが、レッスン開催10周年の年を迎えられたことに感謝いたします。

10周年だからとお祭りを行う予定はありませんが、10周年だからこそ、地に足をつけて、改めてピラティスレッスンを提供する意味や価値に深みを出していきたいと思っています。

ピラティスやからだの使い方は、理論を含めてお話をすることが多いですが、

／

ピラティスって楽しい！

体を動かすって楽しい！

体の使い方を知るって楽しい！

＼

そして、

／

私も、自分でできるかも！

＼

自分で自分のからだを動かす楽しさと、理論を含めることで「私も自分でできるかも！」と日常生活への応用と未来への可能性。

あわせて、自分のからだを自分でケアするセルフケアで、健康寿命を延ばして豊かな人生を送ることができるように精進して参ります。

そして、昨年末に多かったお言葉。

／

自分のからだ、自分の健康

今年こそ！！！

＼

を、叶えれられる1年に。

からだ作りを楽しく励んで参りましょう！

レッスンご予約受付中！

 

八王子市自宅スタジオ レッスンスケジュール

『【1月レッスン日程】八王子・大人女性の姿勢改善ピラティス』

 

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【メゾンカルチャークラブ橋本】

シニアピラティス45

毎月第1・第3月曜日

12:00〜12:45クラス

13:15〜14:00クラス

【Studio Beat Link 藤野教室】

大人のピラティスクラス

毎月第2・第4水曜日

12:00〜13:00

 

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