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コンディショニングポールでからだのコリ・柔軟性対策！鈍ったからだのメンテナンス

娘の断乳とレッスン部屋

産後1年10ヶ月、逆上がりチャレンジ！

休日は、逆上がり。そして、初心に返る。

エクササイズの修得のコツとインストラクターの立ち位置

マンツーマンレッスンを動画でご紹介！

体をほぐして骨盤を整えることもスポーツには大切です

夫がピラティスをやってみた！