● からだフルメンテナンス90
八王子 ピラティス＆骨格セルフケア
身体ケアに悩む女性の姿勢改善
骨格を整えるからだレッスン
BODY HEART STUDIO 丸尾奈穂子です
今回は、「からだフルメンテナンス90」のレッスンのご紹介です。
レッスンの思い・目標について
BODY HEART STUDIOのレッスンは、骨の位置からからだを整えて、正しいキレイな姿勢の改善・維持へ導くことを目標として、レッスンを提供しております。
姿勢改善へ導くことで、以下のお悩みに対しての改善や目標達成、また、なりたい自分像に向けてレッスンを行います。
姿勢改善からつなげる
からだのお悩み改善 3つの目標
- からだの痛みの緩和・改善
- からだのゆがみの緩和・改善
- インナーマッスル強化に伴うボディラインの引き締め
レッスンの流れについて
姿勢改善に向けては、多方面からのアプローチが必要ですが、からだフルメンテナンス90のレッスンでは、レッスン当日のからだの状態やお悩みをお伺いしたあと、以下レッスンテーマを全て網羅したレッスンを行います。
レッスンテーマ一覧
- 上半身(首・背中・肩甲骨まわり)
- 骨盤(骨盤・腰まわり)
- 下半身(股関節まわり)
エクササイズの流れについて
レッスンの効果を効率よく引き出すために、エクササイズでは、
- からだのコリを緩める
- 骨の位置を整える
- 整えた骨の位置を安定させる
これらを段階的に行うことが有効的であると考えるため、以下のエクササイズを以下の順番で行うことにより、からだのお悩みの改善や目標達成に向けて導いて参ります。
レッスンエクササイズ一覧
- セルフマッサージ
- 骨格エクササイズ
- ピラティス
レッスン形式について
からだフルメンテナンス90のレッスンは、以下のレッスン形式にて開催いたします。
レッスン形式一覧
- マンツーマンレッスン
- お二人様1組でのセミプライベートレッスン
レッスン時間・料金について
からだフルメンテナンス90のレッスンは、以下のレッスン時間と料金にて開催いたします。
レッスン時間・料金
【マンツーマンレッスン】
◼マンツーマンレッスン：90分/5500円
◼マンツーマン体験レッスン：90分/4500円
【セミプライベートレッスン】
◼セミプライベートレッスン：90分/4500円(お一人様)
◼セミプライベート体験レッスン：90分/4000円(お一人様)
最後に
姿勢改善には、からだの一部分だけではなく、多方面からのアプローチが必要でありますが、からだフルメンテナンス90のレッスンは、「上半身・骨盤・下半身」の3ヶ所からからだを整えて、より一層の姿勢改善へ導くレッスンです。
90分のレッスンで、多方面から姿勢改善へのアプローチを行い、総合的にからだを整えることで、より効果的にからだのお悩みの改善へと繋げていきます。
からだは全身繋がっています。
そして、からだは、全身を繋げながら使うことが理想です。
からだフルメンテナンス90のレッスンは、からだ全体をメンテナンスしたいあなたや動かしたいあなた、そして、全身を繋げながら姿勢改善したいあなたにおすすめするレッスンです。
ご質問やお問い合わせもお待ちしております！
