①18キロ痩せた友人のおすすめおやつ

こんにちは、ボブ子です

こちらのブログはわたしボブ子が
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。


現在マイナス6キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食

似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。

母が20キロ痩せた方法はこち

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 18キロ痩せた友人のおやつ

おはです

は！もうこんにちはだ

雨やんだ

先日18キロ痩せた

美魔女ちゃんと

メールをしていて

『友人が18キロ痩せたコツ』

おやつの話になったんだー

美魔女

『今日のおやつはね、水餃子にしたんだ』

ボブ子

『え？！！3時のおやつに水餃子？！』

美

『息子と食べたんだけどね、美味しかったよー』

ボ

『ね、美魔女ちゃんってさ、

18キロも痩せただけあって、

やっぱりおやつもヘルシーなの？』

美

『ヘルシーじゃないときも多々ある

でもね、スープ多いよ！

鶏と野菜のが特に多い！』

ボ

『スープかぁ！！！今度ボブ子も作ってみるー

ボブ子は楽天でミックスナッツとかプルーン買うんだ。』

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美

『お腹に溜まるもの重視だからドライフルーツより

生のフルーツ食べることが多いけど

栄養面では絶対ドライの方がいいとは思う

プルーン美味しいよね』

ボ

『お腹に溜まるもの。。。なるほろ。

確かにドライフルーツは沢山食べるとカロリーとりすぎちゃうもんね。』

美

『楽天でよく買うおやつは、干し芋とナッツかなでもね、チョコパイとかも大好きだからチョコパイも食べるよ』

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ボ

『あ！ボブ子も干し芋も大好きだよー！夏は冷凍して半解凍くらいで食べると冷たくて美味しいのーもちろんチョコパイも大好き笑』

美

『わたしもやるやる

お家でやるならお豆腐ピザのレシピが簡単でオススメだよー』

ボ

『お豆腐ピザ？なにそれ食べたーい！』

美

『レシピ書くからちょっと待ってね』

つづく

以前書いた美魔女ちゃんのダイエットは

こちらから

『続：友人が18キロ痩せたコツ①』

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