産後10キロ太った
アラフォーボブ子が
16時間ダイエット➕αで
➖10キロ目指すブログ
➖10キロ目指すブログ
➖4.5キロ達成中
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
コメント・フォロー喜びます!
ダイエット仲間、大募集中です
レコーディングダイエット
おはようございます
あたたかいコメントいいね
いつもありがとうございます
ダイエットって1人では続かないから
ものすごく励みになります
聞いてくださいっっ‼️
昨日は頑張ってリンツを食べなかった
えらい?笑
やばいんです、リンツ
ほんとやばい。
ちっこいから油断させてくる。
笑
さて昨日のレコーディングダイエット。
昨日は夜に鶏レバーを煮込みました。
たまーに、すっごく食べたくなりません?
そんな時は鉄分たりてない?
なんて考えてる。
そして素直に食べる。
今日のお昼ご飯にもなる予定
そしてっっ!
今頑張って装着
仕事が午後からで、
朝はゆったり。なので、
美魔女ちゃんの提案を受け入れ
仕事以外で
すぐ外せる環境で
まずは姿勢矯正
がんばるぞーーーお
でもね?
いてててて。。。いてててて笑
ふーーーしんど
明日からマラソン🏃♂️
・・・・・━━━━━━━━━━━・・・・・
母が20キロ痩せたダイエット法
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
ダイエットに重要なお水
毎日2リットル飲めるようになったモチベーションアップボトル
背中のお肉を落とすのに効果があった方法
常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
食べても大丈夫なダイエットおやつ
ダイエットにはゆで卵
お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ
まずは姿勢から
体幹を整えるおすすめグッズ
ピットソールが高いとお悩みの方には
こちらがオススメ
お家の中でのながらダイエットにおすすめ
体幹スリッパ