アラフォーが1年ダイエットした結果

こんにちは、ボブ子です。

こちらのブログでは
16時間ダイエット
16時間断食
の検証をしています。

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 アラフォーが1年ダイエットした結果

おはようございます

お疲れ気味のボブ子です。

仕事の4連勤と子供のバタバタ問題があって

今朝は寝坊

腰が痛い

で、今朝今日のブログ何書こう

ブログってどれくらいやってるんだろー

と思っててしらべたら

ちょうど

来月末で1年みたい

ポイント溜まる体重計にしとけばよかったかしら

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『初の体重記録：1日目』

スタートの時は

64.5キロ

ほぼ65ですね（小声）

今朝の体重が

60.2キロ

つまりは

4.3

4.3

4.3

5キロ

あと少しなんだけどなー

ブログ１年記念の日までには

マイナス5キロ達成したい。

ちびちび減った体重の原因は

体重が増えたらやる16時間ダイエットと

おやつをダイエット用に買えたこと。

おからクッキーとか

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ミックスナッツなどよく食べます。

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美魔女に指導してもらいながら笑

『友人が18キロ痩せたコツ』

16時間ダイエットと3勤１休ダイエットも

頑張るよー

『体重が減った3勤1休ダイエット』

歯医者行ってから

奇跡の歯ブラシが気になってる

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母が20キロ痩せたダイエット法

コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット

父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑

『母が20キロ痩せたダイエット』

ダイエットにオススメ

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常備しておくと

つらーーーいダイエットにも耐えられる

食べても大丈夫なダイエットおやつ

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まずは姿勢から

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