三種の神器
ならぬ
三種の呼吸
日常的に朝から、休憩時間、寝る前、忙しい時など
アラインツール呼吸調氣法として激推し！！！！
この呼吸やるだけで
身体は温まり、額に軽汗
ハートも頭もスッキリ
引き寄せ力が高まるので是非
日常あたりまえやけん
Anytime Always
フェムケアYOGA
をアナタの生活の一部に♡
女性ホルモン活性化
骨盤底筋活性化の呼吸
名前どっちがいいかね⁈
止息の時に
膣を引き上げる(肛門締める)
肋骨周り
喉を締めつけるバンダができる方はやってみて
全人類の女性必須
膣感覚が鍛えられ、月経血コントロールにつながる♡
獅子の呼吸
顔芸ならぬ、顔YOGA
吐く時、全力でネガティブリリース！！
病いや不調、ワク、
思い込み、未消化感情、習慣、不可能を
口、背面から出し切って解毒
いい人、太りやすい、ストレスにやられがちな方必須
四角い呼吸
瞑想入る前にカウントしながら
今ここにいる練習。
集中力が上がり、身体のバランスが整います。
だんだんゆったり、静かに呼吸して
平和が心体に、世界に広がる感覚で
呼吸してみてね♡
先日、人生初体験なる佐世保の菌ちゃんファームへ
何だか優しくて
自然、穏やかなエネルギー磁場でした
生命力がやばたにえん
大根でかすぎてブラボー
こがん土は盛り盛りもってよかとね〜
ここで様々物販
気持ちよかったなぁ
京都、福井、全国各地から
また行きたい
こねやふりかけを毎食いれはじめる実験
野菜炒めに入れてみた
餃子を昨夜久しぶりに100個仕込み
残った皮はピザにしてみました
納豆キムチチーズ🧀うますぎ
アスパラとネギは畑の恵み
お役立ち間違いなし
遂に
らぶゆばい
清島 さやか