生理からのさやかの気づき
私はYOGAや女体、意識、好きな分野において
変態♡マニアック♡ニッチ♡
身体との対話、自分との対話がたまらなく
大好き
今回はこうキターーー
水飲んで(1〜2リットル、白湯は500ml以下)
毎日お風呂入ってよ(15〜20分)
毎日継続中🎵
腰痛、生理痛ある方は一緒に
この実践実験やってみよう🎵
生理痛がある時の傾向とパターン
ネガティブ出来事や人のことを考えて
嫌な氣分ループ
※特にミットラ案件
体内60%ビールか日本酒にて水不足
ミネラル不足
お風呂サボり
この現代社会において
PMSがないヲンナは皆無。
だって単なるホルモンの切り替えですから。
眠気、苛々、涙もろい、ネガティブ、不安、
孤独感、敏感、自己否定、自己嫌悪、
罪悪感、批判、
やる気なし、無気力、
集中力・注意力・判断力低下
情緒不安定
むくみ、食欲旺盛、便秘、不眠、
湿疹、肌荒れ、肩こりetc.
問題視してフォーカスを強めて
さらに悪化、深刻化＝神経質になるよりは
自分の今期を楽しめばいい。
現状に飲みこまれることなく、俯瞰して眺める感覚。
何したら氣をそらせるか？
楽しいこと、やりたかったことは何か？
リラックスできるツールは何か？
だから
私はまとも、健全、大丈夫
だと安心したらいい。
がんばってるんだ自分〜有難う、偉い👏
じゃあどうしたら楽になるかな？
自分に優しくできるかな？
自分に問い、認識し、改善してゆく
現れてくれる現象や現実も私の頭の中が先
現象が後からまんまと教えてくれるから
本当にエイブラハムに、さちこと出会えてよかった。
あとこの2か月間Wsailingを学び
先週からのランダムウォークからの
エイリアン👽出現中にて
今までの自分ならしない学びや
世界ににやにや
そして私にある資本(知識、経験、時間、労力)
を全部シェアして
過去の自分を救えたらいい。
同じ境遇にある方々のキモチが1ミリ軽くなる
楽になってもらえたら嬉しい♡
生理やホルモン、ヲンナ、
自分という波を味わって
自分という存在、人生を
楽しい、嬉しい、大好き、しあわせにしてゆきたい。
卵胞期一日目は薄メイクな氣分🤣
これで本屋さん行って欲しかった一冊をゲット
夜まで熱中、写経して細胞、筋肉にダウンロード
終わった後の卵胞期ギアが入る前、
眠くなってパジャマ着替える前の顔。
卵胞期フェムYOGAもお楽しみに
今日はこれから稽古へ向けて
まずお風呂🛀💕
YOGAWEAR＝勝負服に着替えて
自分アライメントからの震え、楽しい、やりたい
ダウンロード
最幸なる瞬間、回にする。
らぶゆばい
清島さやか