妻 再び入院

　本日、妻が再び入院いたしました。

　明日、病巣のある臓器の摘出手術があります。
　順調に回復すれば１０日もすれば退院予定なのですが、芳しくない方向に運命の舵が切られたりすると、長きに渡ると想像できる闘病生活が待ち受けております。

　小生を含めた我が家の家族に待ち受けている運命については、神のみぞ知るところではありますが、今まで生きてきた中で、今回ほど身近な人を愛おしく思ったことはありません。
　娘、長男、次男、、、そして病と闘うことになった妻。
　
　自分の生命が存在する理由が少しわかったような気がします。
　そして、前よりも、少しだけ強い人間に自分がなれるような気がしてきました。

　妻よ、、、無事に帰ってこいよっと。
　

超回復

　小生が学生のころには、スポーツ界に「超回復」なんてフレーズはなかったですよね。
　最近のトレーニングは理論的です。かつては、筋肉の強化にもっとも効果的なトレーニングの間隔とかの定義があいまいで、とにかく必要なのは「根性」なのだった。
　歳を重ねた小生は、理論的にトレーニングすることができるようになったのだ。

　さて、今日の出勤前トレーニング。

　体重測定。

　８３．０ｋｇ

　今日のジムは、天候のよろしくない土曜日のせいか、ずいぶんと混みあっておりました。
　４０分間でメニューをこなす。
　チェストプレスでいい感じに力は入る。
　この感じが「超回復」なのだろうか。
　もう少し１３回の反復運動の達成ができそうでしたが、１２回で力尽きました。
　次回こそ、、、、

　トレーニング後の体重測定

　８２．７ｋｇ

　燃えろっ！　脂肪！

インフォームド・コンセント

　昨日、妻の手術について担当医からの事前説明、いわゆるインフォームド・コンセントってのを受けてきました。ＭＲＩの映像を交えて女医さんが丁寧に説明してくれました。

　前回は妻だけが聞いたのですが、開腹手術か内視鏡手術なのかも訊ねもしなかったようなので、キッチリと親族を代表して、夫もしくは亭主、あるいはダンナである小生が同席してきました。
　妻は内視鏡手術だと思う、、、なんて言ってましたが、開腹手術でした。
　場合によっては、ちょっと面倒なことも発生しうるようですが、視覚的に判断できる病状や経過としては一般的なものの範囲を越えるような状態ではないらしい。
　ただ、切除した臓器の病理検査の結果によっては切除後の処置も要するような状況で、手術当日に開腹してからの判断となることでした。　
　
　慎重な言葉を選びながら説明してくれる担当医師。
　受け取り方によっては、重度な手術のようにも聞こえるが、
　小生には、担当女医が
　「心配しなくてもいい、、、
　　普通の手術だ、、、
　　私の経験からいうと映像では最悪な状況は想像できない、、、、そうは今は言えないけどね。」
　と言ってくれているように思えた。
　女医はマスクをしているので口もとの表情が見えないのだが、ちょっとだけ化粧をした彼女の目元と瞳のなかに、我が家の未来に暗い想像する必要はないと小生は勝手に確信した。

　昨日は千葉県民の日というやつで子どらも休みでした。
　娘はまもなく始まる期末試験ために自宅で勉強。長男と次男は小生たちと同行しておりました。大きな病院なんぞに初めて来た長男と次男は興味津々で院内を見学しておりました。
　妻の病気については、彼らに小生から丁寧に説明したつもりなのですが、どこまで理解しているやら、、、。
　夜は小生が晩飯を担当し、ビールを飲みながら包丁をふるってイタリアンなんぞ作りました。
　イオンのプライベートブランドワイン５８０円也もキンキンに冷やすと、わりと美味くて満足満足。
　来週明けからはじまる、家族がひとり欠けた生活も楽しくすごせるようにとひとり心のなかで、安物ワインを舐めながら天に願っておきました。

　それにしても妻よ。無事に病院から帰ってこいよ、、、っと。

トレーニングする理由

　とにかく１日おきにトレーニングしてますっ！
　しますっ！

　で、なんでこんなに自分でキチンと自己管理できるようになったのか？
　昨日の夜にハタと気付きました。
　毎日酒を飲んでしまう自分に負けたくないのです。
　
　４か月前までは、ほとんと毎日酒を飲んでしました。
　バッチリ酔うほどに飲むわけではなく、晩酌程度なのですが毎日酒を飲んでおったわけです。
　酒を飲まないと睡眠が浅くなると勝手に勘違いしていたこともあります。
　理由はどうあれ、酒を飲むことに精神的に依存していたのは間違いないところでしょう。
　
　で、今はどうでしょう。
　もちろん晩酌程度に毎日飲みたいな、、、、と少しは思います。
　尿酸値が生成されやすい体質であることが判明した小生の身体、、、、ウェイトトレーニング後に酒を飲むのは自殺行為です。
　馬鹿です。
　ウェイトトレーニングをすると筋肉が破壊され、尿酸が体内で生成されます。
　そこに、アルコール、、、とくに尿酸を含んでいるビールなんぞを飲むのは完全にアホな訳です。
　そう、アホになりたくないために、トレーニングした日は酒を控えることができるようになりました。
　年の功でしょうか。
　肉体が簡単に壊れていく自覚がある年齢になったからでしょう。
　トレーニングをした夜は、ノンアルコールビールか麦茶を飲んでグッスリ眠るようなりました。
　自分の体と生活にリズムを刻むために、トレーニングがいい役割を果たしてくれるようになったわけなのです。
　
　というわけで今日も昼休みトレーニング。
　体重測定。

　８３．０ｋｇ

　今日はちょっとヤル気でジムに行きました。
　短い時間で、キッチリと追い込んで筋肉ヘロヘロです。
　肩まわりの筋肉をもう少し鍛えたいところですが、マシンだとなかなか限界があります。
　フリーウェイトのコーナーにまでは入り込みたくないし、、、。
　まあ、現状の体力維持のために頑張ってるんだし、歳も歳だし、、、、ね。

　さて、トレーニング後の体重。

　８２．６ｋｇ

　当然ですが、基礎代謝は確実に増えています。
　これで栄養補給もしたりすると、筋肉モリモリになるかもしれませんが、それはしません。
　だって、中年だし。
　ホドホドにね。
　携帯電話の『おとうさん体重記録帳』なるアプリで体重の推移の記録をとってますが、ジグザグに上下しながらもグラフは全体的に下降線を描いております。　

　まあ、いい傾向でしょう。

　継続は力なり。

20年ぶり最軽量のさらなる更新

　ついこのあいだ、２０年ぶりの最軽量体重８２．５ｋｇを更新した小生。
　本日のトレーニング後にさらなる更新をいたしました。
　うーむ、オレもやるときはやるのだっ。

　今日の昼休みのトレーニング前の体重。
　８２．６ｋｇ。
　携帯電話を自宅に忘れてきたので、証拠写真がありません。

　じつは今日はノリが悪く、イヤイヤながらジムに出向いたですが、着替えてマシンの前に立てば闘志が奮い立つもんですな。
　オリャーっとひととおりのメニューをこなしました。
　背中と肩まわりの疲労がとれずに、持ち上げるウェイトの数値のアップはありませんでしたが、
　ライトトレーニングの日と決め込んで、キッチリと細部の筋肉を意識しながら、あえて反復回数を少なくいたしました。
　
　そしてトレーニング後の体重
　８２．３ｋｇ
　最軽量記録の更新達成。

　まあ、どうせすぐ増えたりするでしょうけど、、、。
　８２～８３ｋｇ台をキープしていればいいでしょう。

　健全な肉体、健全な精神、健全な夫婦生活、、、、目指すものは、まだまだ先でなのであった。