超回復

　小生が学生のころには、スポーツ界に「超回復」なんてフレーズはなかったですよね。
　最近のトレーニングは理論的です。かつては、筋肉の強化にもっとも効果的なトレーニングの間隔とかの定義があいまいで、とにかく必要なのは「根性」なのだった。
　歳を重ねた小生は、理論的にトレーニングすることができるようになったのだ。

　さて、今日の出勤前トレーニング。

　体重測定。

　８３．０ｋｇ

　今日のジムは、天候のよろしくない土曜日のせいか、ずいぶんと混みあっておりました。
　４０分間でメニューをこなす。
　チェストプレスでいい感じに力は入る。
　この感じが「超回復」なのだろうか。
　もう少し１３回の反復運動の達成ができそうでしたが、１２回で力尽きました。
　次回こそ、、、、

　トレーニング後の体重測定

　８２．７ｋｇ

　燃えろっ！　脂肪！