本日のトレーニング。

　本日もトレーニング。

　トレーニング前の体重。

　８１．９ｋｇ

　おっ！少し減りました。

　チェストプレスも１００ｋｇを超えました。
　必死に１１回。

　ショルダープレスも本日からワンランクアップ。
　いや～キツイ、キツイ。

　アームカールが１３回クリア。
　上腕二頭筋もイイ感じになってきましたよ。４か月ぷりくらいにウェイトアップです。

　地味な努力が実を結びつつある夏なのだった。

　トレーニング後の体重。

　８１．５ｋｇ

肉体改造計画は、まだまだ続く、、、。

自分の中の妄想を現実にしてみる、、、、と。

　小生、料理をするのがなにゆえか好きです。

　親と同居しているときには、包丁なんぞ握ったこともなかったのですが、２０代のころに独立して生活するようにようなって、突然に料理をするようになりました。もちろん必要に迫られて、、、、というにもありますが、必要以上に凝りはじめたのです。
　包丁をそろえ、鍋釜もプロ用のアルミパンや鉄フライパンなどなど、、、。今では妻よりも断然小生のほうが調理の腕前は上です。
　食べることより、調理をしていることの方が断然楽しい。

　突然調理をはじめたのは、『立花隆』の本の影響だったと記憶しています。立花隆さんは料理が趣味で、原稿の締め切りが近付くと、突然料理をはじめるのだそうです。しかも手の込んだヤツを。締め切りが迫っている中、調理をしていると心が落ち着き、さらに差し迫った原稿の締め切りに『エイ！ヤッ』と取り組めるのだと書いてありました。
　なるほど、料理ってのは手をかけた分だけ味が美味くなり、努力が報われるものだと自分で料理をするようになってその世界が好きになりました。

　そして、ひとつの妄想が最近ありました。
　それは、、、、
　回転寿司とかにいくと、わりとボーっとした感じの人が、普通に寿司を握っていたりしますよね。
　そんなのをみると、『オレもすぐに寿司が握れたりするんじゃないか』と妄想したりするわけです。
　もちろん美味い鮨屋の職人さんは別としても、回転寿司レベルの寿司だったら、小生にもすぐに握れるのではないかと真剣に妄想していたわけです。

　そこでついに、本日の昼飯に自分で寿司を握ってみました。
　若いスタッフとふたりで寿司の握り大会です。
　スーパーで安い刺身の切り身を買ってきて、酢飯を作って、いざっ。

　インターネットの動画に出ている寿司の握り方を真似て、『あいよっマグロの握りねっ！』
　そして、できたのがこれ。

　食べてみると、、、

　美味いんですよ。
　これが。
　普通に握り寿司。
　回転寿司レベル、、、いやスーパーの握り寿司程度にはいけてます。

　もう少し修行すると、回転寿司レベルにはいけるかも、、、、。
　
　おーしっ、修行だ！
　

今日から１０２ｋｇ

　チェストプレス大台突入の初日トレーニングです。
　昼休みに、ガッツリとやってきました。
　トレーニング前の体重

　８２．５ｋｇ

　みっちりとストレッチ。
　最近、このストレッチがけっこう効いてます。肩の筋肉は、いっつも硬くなってます。もともと柔軟性なんてのはこれっぽっちもない身体なんですが、最近は特に身体が硬くなってきている気がします。腱が伸びてしまっているのか、年中肩関節からバリバリと音がします。

　さて、最初のメニューのチェストプレス１０２ｋｇ。
　気合入れて、ドリャーっと持ち上げてみると、案外とスンナリ上がります。８回までは『なんだ楽々じゃん、、、いままでの９６ｋｇと大差ないかも、、、』と思ったのもつかの間、９回目からガツンときました。渾身の力でなんとか１０回クリア。
　おーし。チェストプレスの最終目標は１３０ｋｇに設定して、年内に１１５ｋｇをクリアできるように頑張りましょう。
　今日は、ショルダープレスでもウェイトアップの規定回数の１３回をクリア。２０代のころに比較して肩の筋肉の衰えを最も自覚しておりましたが、やっとこさウェイトアップできました。
　バランス良く、細部の部位までキッチリとイイ感じでトレーニング終了。

　不可能だったことが可能になるってのはキモチイイ。
　チョー　キモチイぃ～♪

　真夏の昼休みに汗ダラダラ。
　トレーニング終了後の体重。

　８２．１ｋｇ

　うーむ、今日は実にイイ感じでトレーニング終了。
　日々精進。

チェストプレス、ついに大台へ。

　今日こそは、９６ｋｇのチェストプレスを１３回クリアして、次回からのウェイトを１００ｋｇにしてやろうと、意気込んで出勤前にスポーツジムへ。
　中２日で、身体はイイ感じの張りを保って、力の入る状態なのが自覚できる。
　おーし。

　トレーニング前の体重。
　
　８２．９ｋｇ

　念入りにストレッチをして、気合をいれる。
　いつも最初に取り組むマシン、チェストプレスへ。
　９６ｋｇのウェイトを１３回こなせたことは未だない。４０半ばを過ぎた肉体を酷使して半年間、今日こそはクリアして、１００ｋｇをバンバンと上下動できる肉体になってやるっ！
　いざっ！
　１回、２回、、、、、、、、１０回まで楽勝、、１１回まだまだ、、、１２回、オッケー、、もう一丁。
　１３回、、、、、、胸の筋肉が一瞬ピッキンときましたが、クリア。
　おーし。
　これで、次回のトレーニングから１０１ｋｇの大台に突入だぜ。
　目標をクリアさせるってのは、いいもんですな。極めて満足。
　この歳になっても、身体を進化させることはまだまだ可能なのだ。
　
　すべてのメニューをキッチリこなす。
　次なる目標は、ショルダープレスのウェイトを上げることでしょう。

　トレーニング後の体重測定。

　８２．６ｋｇ
　体重の減りは甘いが、満足満足。
　
　汗をきれいにシャワーで流して、さっぱりした気分で業務開始～♪

　日々精進。
　
　
　

今年の初プール

　夏も本番。
　と思ったら、７月中旬のほうが暑かったように感じますが、小生だけだろうか。
　肉体を改造してはじめてからちょっと変化したことがあります。
　それは、小生はいまで異常なほどの『暑がり』でした。
　もう、すぐに暑い、暑い、暑い、、、、とエアコンのスイッチを押したくなる人間だったのです。
　しかし、今年は違うのです。
　妻がエアコンの電源を入れようとするのを制するぐらい。

　いまだ就寝時にエアコンの電源をいれたことはありません。
　扇風機オンリーで大丈夫なのです。
　電車のなかとか、街中を歩いていても、暑くて死にそうだ～♪といつもの夏ならなっているのですが、今年はなぜか暑さをあまり感じません。
　なんでだ？今年の夏か冷夏だという話は聞いてません。
　身体の脂肪が減少して、身体を熱を貯めにくくなっているのだろうか。

　そんななか、昨日の休みに子供らを近所の市民プールへ連れて行きました。
　次男のお友達も誘って、男４人プール。
　市民プールなのに、大きなスライダー施設や流れるプールがあって、子供らは大満足。

　市民プールってのは、若いオネーチャンが際どい水着を着ていたりすることないのですが、ステキな主婦がいたりします。背中や腕にワンポイントの刺青が入ってる主婦もいたりして、まったく世の中のアホさかげんに呆れる。若いころはまだマシだったのだろうが、デブデブに太った主婦の背中に刺青なんぞ見つけると、日本国の終わりを感じる。
　係員も見ぬふりせずに正々堂々とプールからつまみ出せばいいのに。
　刺青なんぞしたら、まっとうな市民生活の場からはじかれること周知させるべきではないかと小生は思うのだが、、、、。

　２時間半たっぷりと水遊びにつき合ったら、すっかり夏気分になりました。

　
　晩飯は、暑いのに『お好み焼き』を作り、子供たちはプールを連れていった友達のお礼にと、花火に誘われて夜遊びしておりました。
　ビールに泡盛飲んで、まこと正しき夏の酔っぱらいオヤジとなって、久しぶりにグッスリと眠りました。
　夏らしく過ごした、正しい１日でした。