今日から１０２ｋｇ

　チェストプレス大台突入の初日トレーニングです。
　昼休みに、ガッツリとやってきました。
　トレーニング前の体重

　８２．５ｋｇ

　みっちりとストレッチ。
　最近、このストレッチがけっこう効いてます。肩の筋肉は、いっつも硬くなってます。もともと柔軟性なんてのはこれっぽっちもない身体なんですが、最近は特に身体が硬くなってきている気がします。腱が伸びてしまっているのか、年中肩関節からバリバリと音がします。

　さて、最初のメニューのチェストプレス１０２ｋｇ。
　気合入れて、ドリャーっと持ち上げてみると、案外とスンナリ上がります。８回までは『なんだ楽々じゃん、、、いままでの９６ｋｇと大差ないかも、、、』と思ったのもつかの間、９回目からガツンときました。渾身の力でなんとか１０回クリア。
　おーし。チェストプレスの最終目標は１３０ｋｇに設定して、年内に１１５ｋｇをクリアできるように頑張りましょう。
　今日は、ショルダープレスでもウェイトアップの規定回数の１３回をクリア。２０代のころに比較して肩の筋肉の衰えを最も自覚しておりましたが、やっとこさウェイトアップできました。
　バランス良く、細部の部位までキッチリとイイ感じでトレーニング終了。

　不可能だったことが可能になるってのはキモチイイ。
　チョー　キモチイぃ～♪

　真夏の昼休みに汗ダラダラ。
　トレーニング終了後の体重。

　８２．１ｋｇ

　うーむ、今日は実にイイ感じでトレーニング終了。
　日々精進。