お買い物の参考になればいいなーと。
|
|
タイのオイル焼き |
人参の胡麻和え |
じゃが芋のオイル焼き |
ほうれん草のおひたし |
ささみの棒棒鶏 |
卵焼き・明太子・ |
人参のオイル焼き |
ほうれん草の梅和え |
豚肉のソティー |
スクランブルエッグ |
じゃが芋の明太子和え |
鶏胸肉と人参の煮物 |
ほうれん草の胡麻和え |
| 鶏胸肉 | 〇 | ||||||||||||
| 鶏ささみ | 〇 | ||||||||||||
| 豚切り身肉 | 〇 | ||||||||||||
| 明太子 | 〇 | 〇 | |||||||||||
| タイ | 〇 | ||||||||||||
| じゃが芋 | 〇 | 〇 | |||||||||||
| 人参 | 〇 | 〇 | 〇 | ||||||||||
| ほうれん草 | 〇 | 〇 | 〇 | ||||||||||
| 胡瓜 | 〇 | ||||||||||||
| 卵 | 〇 | 〇 | |||||||||||
| 豆乳 | 〇 | ||||||||||||
| ゴマダレドレッシング | 〇 | ||||||||||||
| 味噌 | 〇 | ||||||||||||
| 鶏がらスープの素 | ● | ||||||||||||
| 砂糖 | ● | 〇 | |||||||||||
| 醤油 | ● | ||||||||||||
| 酢 | ● | ||||||||||||
| めんつゆ | 〇 | 〇 | 〇 | ||||||||||
| 塩 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | |||
| 胡椒 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | ||||||||
| レモン汁 | 〇 | ||||||||||||
| オリーブオイル | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | ||||||
| すり胡麻 | 〇 | 〇 | |||||||||||
| 白胡麻 | ● | ||||||||||||
| 梅チューブ | 〇 |
いつも見てくださってありがとうございます
応援クリックをして頂けると
励みになります！
