お買い物の参考になればいいなーと。

 

 

 

                                                                         

 
鮭の照り焼き
鮭の西京焼き
ささみと人参の煮物
チーズ入りハンバーグ
卵焼き 磯部巻き
卵焼き ほうれん草巻き
具入りオムレツ
大根と人参のコンソメ煮物
なす味噌
トマトと卵の炒め物
じゃが芋の煮物
ほうれん草のソテー
小松菜の胡麻和え
小松菜の白和え
人参                        
大根                          
トマト                          
じゃが芋                          
玉ねぎ                        
ほうれん草                      
小松菜                        
なす                          
生鮭                        
牛豚合いびき肉                          
鶏ささみ                          
                   
海苔                          
擦り胡麻                          
豆腐                          
味噌                        
めんつゆ                    
砂糖                  
               
胡椒                  
料理酒                          
固形コンソメ                          
ごま油                          
キャノーラ油                        
ケチャップ                          
中濃ソース                          
とろけるチーズ                          
片栗粉                          

 

 

 

 

 

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