お買い物の参考になればいいなーと。
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鮭の照り焼き |
鮭の西京焼き |
ささみと人参の煮物 |
チーズ入りハンバーグ |
卵焼き 磯部巻き |
卵焼き ほうれん草巻き |
具入りオムレツ |
大根と人参のコンソメ煮物 |
なす味噌 |
トマトと卵の炒め物 |
じゃが芋の煮物 |
ほうれん草のソテー |
小松菜の胡麻和え |
小松菜の白和え |
| 人参 | ○ | ○ | ||||||||||||
| 大根 | ○ | |||||||||||||
| トマト | ○ | |||||||||||||
| じゃが芋 | ○ | |||||||||||||
| 玉ねぎ | ○ | ○ | ||||||||||||
| ほうれん草 | ○ | ○ | ○ | |||||||||||
| 小松菜 | ○ | ○ | ||||||||||||
| なす | ○ | |||||||||||||
| 生鮭 | ○ | ○ | ||||||||||||
| 牛豚合いびき肉 | ○ | |||||||||||||
| 鶏ささみ | ○ | |||||||||||||
| 卵 | ○ | ○ | ○ | ○ | ||||||||||
| 海苔 | ○ | |||||||||||||
| 擦り胡麻 | ○ | |||||||||||||
| 豆腐 | ○ | |||||||||||||
| 味噌 | ○ | ○ | ||||||||||||
| めんつゆ | ○ | ○ | ○ | ○ | ||||||||||
| 砂糖 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | |||||||||
| 塩 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ||||||||
| 胡椒 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | |||||||||
| 料理酒 | ○ | |||||||||||||
| 固形コンソメ | ○ | |||||||||||||
| ごま油 | ○ | |||||||||||||
| キャノーラ油 | ○ | ○ | ||||||||||||
| ケチャップ | ○ | |||||||||||||
| 中濃ソース | ○ | |||||||||||||
| とろけるチーズ | ○ | |||||||||||||
| 片栗粉 | ○ |
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