お買い物の参考になればいいなーと。
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鮭の照り焼き |
鮭の西京焼き |
ささみと人参の煮物 |
チーズ入りハンバーグ |
卵焼き 磯部巻き |
卵焼き ほうれん草巻き |
具入りオムレツ |
大根と人参のコンソメ煮物 |
なす味噌 |
トマトと卵の炒め物 |
じゃが芋の煮物 |
ほうれん草のソテー |
小松菜の胡麻和え |
小松菜の白和え |
人参 | ○ | ○ | ||||||||||||
大根 | ○ | |||||||||||||
トマト | ○ | |||||||||||||
じゃが芋 | ○ | |||||||||||||
玉ねぎ | ○ | ○ | ||||||||||||
ほうれん草 | ○ | ○ | ○ | |||||||||||
小松菜 | ○ | ○ | ||||||||||||
なす | ○ | |||||||||||||
生鮭 | ○ | ○ | ||||||||||||
牛豚合いびき肉 | ○ | |||||||||||||
鶏ささみ | ○ | |||||||||||||
卵 | ○ | ○ | ○ | ○ | ||||||||||
海苔 | ○ | |||||||||||||
擦り胡麻 | ○ | |||||||||||||
豆腐 | ○ | |||||||||||||
味噌 | ○ | ○ | ||||||||||||
めんつゆ | ○ | ○ | ○ | ○ | ||||||||||
砂糖 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | |||||||||
塩 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ||||||||
胡椒 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | |||||||||
料理酒 | ○ | |||||||||||||
固形コンソメ | ○ | |||||||||||||
ごま油 | ○ | |||||||||||||
キャノーラ油 | ○ | ○ | ||||||||||||
ケチャップ | ○ | |||||||||||||
中濃ソース | ○ | |||||||||||||
とろけるチーズ | ○ | |||||||||||||
片栗粉 | ○ |
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