• ヨガニードラ続編リリースしました。

• ヨガニードラ音声コンテンツをリリースしました!

• 芝生でヨガ息子は1時間くらいならおとなしくしてくれて意外です。ありがたや。おかげで、気...

• 7/18（土）「海辺でリラックスヨガ＆瞑想」開催します。

• RYT200（ヨガ講師養成講座）を修了しました。ヨガ習ってよかったこと。肩や背中の痛みがな...

• グルテンフリー

• 海辺でヨガ。海の音を聴きながら、心地よく瞑想もできました。息子連れて行ったら練習になるの...

• 海辺で瞑想

• 7/11（土）「海辺でリラックスヨガ＆瞑想」開催します。

• RYT200修了しました。

• 7/4（土）「海辺でリラックスヨガ＆瞑想」開催します。

• 瞑想の効果

• 朝食にアーユルヴェーダのおかゆ。スパイスはフェンネルを入れました。スパイス1つで毎回おかゆ...

• 筋肉痛

• マインドフルネス

• ぶらぶら散歩を楽しみました

• 息子が動物好きみたいなので動物園に行きました。大人のほうが幼少以来の動物園のためテンション...

• 富山に帰省して３か月になりました。夫が会いに来てくれて、久しぶりに３人で過ごしています海...

• アーユルヴェーダ取り入れてます。玄米を発芽させ発芽玄米を作り、ターメリックとココナッツオイ...

• グルテンフリー始めました。大好きなパン、パスタラーメン、うどん、クッキー、ケーキと、世の...

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