海辺で瞑想

晴れ間をぬって、

海にヨガしに行ってきました。

今日は息子と。

海の音を聴きながらって

よかったですよ。

瞑想もとてもしやすかったです。

ヨガ知ったからには

今後はどこでもできますね！

今日の瞑想はマインドフルネス。

瞑想の種類も、

RYTでたくさん覚えましたよ。

私の場合は、瞑想は

不眠にとても効果があります。

息子も思ったより一人で楽しんでくれて

またいろんなところに

ヨガしに連れて行こうかな。