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  身体を動かす　どんなことでも脳にとって価値がある「運動脳」
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  おばさんピラティスインストラクターの役割は、クライアントに寄り添うこと
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  行動経済学を日常生活に当てはめてみた　認知のクセ「感情」
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  60代　朝ご飯、食べる？食べない？
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  質より量でしょう〜行動量を増やすために心身の体力をつける
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  60代　コンディションを整える方法は「雑談」
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  パレートの法則(80:20の法則)を日常生活に当てはめてみた
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  60代　運動習慣は「すきま運動」と「ながらストレッチ」で決まり
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  60代の健康習慣　1日8,000歩の意味
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  60代　空腹時のおやつ、何を食べる？
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  60代からの健康的な生活　活動代謝を増やす
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  60代からのダイエットは筋肉量を増やすこと
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  60代からの体づくり　筋力不足は老化を加速する！
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  もう一度挑戦してほしい！パーソナルスタジオの運営
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  パーソナルジムやスタジオの運営はハードルが高い？
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  「姿勢」は身体的と、ものごとに対しての見方や考え方の反応の姿勢がある
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  「今日は休みだ〜何しよう？」は貴重な一日
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  姿勢が悪かったら、ただのおばぁちゃんだよね〜は褒め言葉？
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  「コンセプト」とは？ものごとを貫く新しい視点のこと
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  60代　体幹トレーニングの目的と効果は「転倒予防」

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