日々の小さな気づきに向き合うことは自己理解を深めること

日々、身体のバランスに気づくこと

60代、私の「日々活」朝のストレッチ習慣

私の「日々活」脱力はスキル

私の「日々活」脱力はスキル

体は正直です！些細な不調ほど見逃してはいけません

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ピラティスの効果は精神的効果も

人生後半、今年から年金受給者に！自分で自分を雇う働き方、もう一つの道

60代、自分らしいへ進む勇気とは自分との対話から

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人生後半、楽しむって決めた！楽しんだもの勝ち！