第2章、「自分らしく生きる」と
明るい未来がやってくる！
フィットネスインストラクターの
「体幹力」と「傾聴力」は似ている？
「体幹力」も「傾聴力」も
見た目ではわからない
表層の筋肉は触ることができるけど
体幹の筋肉は触ることが難しい
体幹力は体の軸
傾聴力は人間関係の軸
だと思う
やっぱり睡眠は大切ですね！
たっぷり寝て起きた朝は
身体がゆるんでいるのがわかる
疲労とは
心身の過度の負荷のこと
からだの疲れと
心の疲れは
同じ疲労でも疲れ方が異なる
私の場合は
筋肉の疲れは心地よい疲れだけど
心の疲れは
首、肩まわりが重く
なにかがのかっているような感じ
だから
息苦しさ感じるし
肩が上がって首も短くなって
背中も張る
呼吸が浅い
どんな時に心が疲れるかと言うと
自分とは異なる価値観の人と
接している時間が長い時に感じる
別れた後にどっと疲れと
もやもや感が残る
無意識に頭の中で
抵抗しているんだろうな〜
こんな考えもあるよね〜
そうか…そうだよね
って
思ってはいるけど
上から押し付けられると苦しい
だから疲れるんだと思う
まだまだ修行が足りませね
伸びしろたっぷりです
そこを乗り越えることが
成長なんだけど…
学ぶなぁ〜
傾聴力は技術だという
学べば学ぶほど身につくスキル
筋力トレーニングのように
表層の大きい筋肉は
力こぶのように力を入れると
触って確認できる
傾聴力は表層の筋力と違って
見ることも、触ることもできない
目の前の人に興味を持って
接すること！
非言語を感じることだ！
傾聴力は体幹、インナーマッスルと似ている
触ることはできないけど
鍛えることで
日常生活の質は向上する
傾聴力も日々、感じて学ぶことで
人間力が向上する
人生は人間関係がすべて
と言っても過言じゃないから
日々感じて、学ぶことの繰り返し
上手くいったり
失敗したりしながら成長する
「体幹力」も「傾聴力」も
続けることで身につくスキル
似ているかも知れない！
生きるって学び続けること？
だよね〜
by Eriko
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