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  老化は平等であることを受け入れるから、成長できる！これも「自己理解」
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  小さな目標を達成するためには？誰に話を聴いてもらうか！
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  古い価値観から抜け出せない私
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  自分と向き合うこと…なんて無理！
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  オシャレな人ほど、パーソナルピラテスが続く理由は？
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  「勇気」とか、「自信」とか、「ありのまま」とか、何なんだろう？
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  60歳過ぎた私が、国家資格を取得した理由
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  “ニュートラル“でいるためにしていること【7月の日程】
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  人生の後半になって、取得した資格は？
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  運動習慣とは意識した「呼吸」から
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  【9月の日程】そっか！そうだよね〜〜
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  【8月の日程】耳のスキマ時間に「耳勉強法」
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  【7月の日程】雑談は貴重なミーティング
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  「過去と他人は変えられない。変えられるのは自分自身」と言うけれど…。
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  【６月の日程】運動習慣を身に付けることって大変だと思っていませんか？　
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  いくつになっても分かりません。自分のことって！
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  【4月の日程】生活の中に健康的習慣を身につける！
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  【3月の日程】身体の違和感を見逃さないようにしなくちゃ！
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  【2月の日程】やっぱり「白飯」は美味しい！
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  本当の自分に出会うカレンダー

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