姿勢と歩き方の専門家 ノリコ｜ねじれグセをほどき、 本来の姿勢と歩き方を取り戻すメソッドYURUKU®考案。 -67ページ目
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姿勢と歩き方の専門家 ノリコ｜ねじれグセをほどき、 本来の姿勢と歩き方を取り戻すメソッドYURUKU®考案。

不調や体型のゆらぎは、年齢のせいではなく、積み重なった生活動作がつくり出します。
そのクセをほどくと、体は驚くほど軽くなり、呼吸も動きも穏やかに整っていきます。

創業20年・延べ4万人指導
国際トレーナー資格保持・足用矯正具特許取得

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5月末まで動画を限定公開「腕を振るだけで腕も脚も変わる！」

根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。


現在、二つの

オンラインサロンを運営しているのですが


その内の一つ

美脚になる新しい姿勢・歩行改善メソッドYURUKU®︎


というサロンで


過去に行った練習会を収録した動画を

5月末まで限定公開します！


どんな動画かというと

私の体で腕を振ると、どう体が連動するのか、


また、その動きは、

腕や脚がねじれていたら全く異なる動きになり

腕を振れば振るほど

腕も脚もさらにねじれてくる🌀‥

ということを実際に動いて違いをご紹介。



そして、連動させるには

どうすれば良いか

私の体の動きから作った方法もお伝えしています！


この動きがスムーズにいくと

腕はもちろん脚まで変わりますし

歩き方も変わります♪



美脚オンラインサロン会員の方は

サロン内でご覧頂けますのでご安心下さいね^ ^


また、4月に開催した

大阪のイベントでもご紹介しました。

復習されたい方はどうぞ！


早速、視聴下さった方から頂いたご感想はこちら





限定公開の動画をご覧になりたい方は

YURUKU®︎公式LINEで

『動画』

と、メッセージをお送り下さい^ ^


※『動画』の言葉のみお送り下さい🙏

それ以外の文言がメッセージに含まれますと

応答メッセージが自動で送信されず、

返信をお待ち頂くことになってしまいますので

ご協力をお願いいたします。🙏


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足首が変わり膝下が真っ直ぐになると、本当に楽！

根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。


パーソナルコースのご受講生の中に

O脚でもＸ脚でもなく、

太もももふくらはぎも細くて


一見、特に問題がないかのような脚だった方

Mさんがいらっしゃいます。



でも、Mさんは不調がとても多く

太もももふくらはぎもいつも緊張しているし

足首の動きも悪くカチカチでむくみもあり

長く歩くことができないでいました。



これまで、脚のねじれを取ったり

姿勢や歩き方に気をつけてこられて

不調いっぱいだったお体を変え

以前より楽になってこられたものの


頭打ちに感じるようになられて

パーソナルコースを先月4月にスタートされました。



パーソナルコーススタート前と

パーソナルコース2回目の脚の比較はこちら！

(オンラインレッスンなので私は手出ししていません)


ビフォーの脚は、

両足の踵が内側に倒れ、ふくらはぎが外に張り

膝が内側に入っていました。


右足首に比べ左足首の傾斜が強かったため

その土台の左右差により全身がねじれていたから

スッキリせず頭打ちになっておられたのです。


そのねじれは、頭皮にまでおよび

いつも頭が左後ろ方向にギューっと

引っ張られている感覚もおありでした。



レッスン中、姿勢の確認を行う時、

視覚に頼れないように

目をつぶって力まずに立っていただくと


つま先は正面に向けていたのに

上半身は左を向いていました。


左にねじれた体を

視覚でバランスを取りひねり返した状態で

毎日過ごしてこられたから

お体の緊張がなかなか取れなかったのです。



↓踵が内側に倒れ、

足首が左右アンバランスに傾斜していたことが

よくわかるように印を入れました。

●印は、内くるぶしと外くるぶしです。

足首の歪みが強かった左足は

外くるぶしがとても低くなっていたことがわかります。


こうした足首の傾斜の左右差の影響なのに

脚の骨の長さが左右で違うと

勘違いされている方もとても多いです。



私は、いくつになっても前に進める

機能的な美脚であることを大切にしているので


脚をチェックさせて頂くときは、

太さや細さではなく、踵や足首のバランスを見て

評価しています。


お尻や脚に力を込めて

両脚の隙間を埋めようとして

立ってしまうクセがある方がおられますが


踵や足首の形状は

力でコントロールすることはできないのです。



今回のMさんの足首の変化は、

Mさんにとって大きなステップとなりました✨



足首が変わったMさんは、歩いて頂いた時

こうおっしゃいました。

「今までで一番楽❣️」と。


そうなんです！

足首が起きて、膝下が真っ直ぐになると

ほんっとうに体が楽なのです！！



Mさんから頂いたメッセージ


(膝下が)ホントに全然違いますね！

なんか嬉しくて、今日は興奮してました。


太腿や ふくらはぎは、以前はカチカチに硬くて

ユルクをはじめてからは

随分柔らかくてなっていたので、

ねじれも少しはマシになっていると

思い込んでいたのですが、また別問題なんですね。


今晩はテンション上がって、

晩御飯も久しぶりに、

胸焼けすることなく頂けました👏


Mさんは、今回の膝下の変化がきっかけとなり

どんどん良いバランスになっていかれることでしょう✨





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Mさんが受講されている

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子供時代からの縛りを指摘いただくとは！

根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。


今日は5月スタートの

パーソナルコースの生徒さんたちの

レッスンを行いました。


その中のお一人が

頭部の歪み解消レッスン時に

「子供時代からの縛りを指摘していただくとは！」

と、とても驚いておられました。



詳細を書くことができませんが、

その方は、小さい頃にお母様から

お口の動きについて注意を受け、

それをずっと守ってこられたそうです。


お母様は、その方のためを思って

注意されたことですし、

その方も、

良いことだと信じて続けておられました。


ところが、その努力により

お体を歪めてしまっていたのです。



この方のように、

パーソナルレッスンで

お体のねじれや動作のクセを紐解いている時に、


ご自身の過去の経験を思い出したり

思い込みに気づかれるなどして、

ハッとされる方は少なくありません。



そうした動作が当たり前になると

日々の生活の中で

全く気にもしなくなりますが


実際はその縛りがずっと続いていて

体作りが

思うようにいかないということもあるのです。



体作りは、

気づきと修正の繰り返し‥と言えます。




🍀🍀業務連絡です🍀🍀

パーソナルコース7月スタートの方へ


本日、今後のことについて

メールをお送り致しました。

万が一、届いていない場合は

公式LINEにお知らせください！



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現在公募を行なっておらず、

空き待ちのお申込を下さった方に

順次ご連絡をさせて頂いています。



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