根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。
限定公開中の"腕ふり"動画のご感想をご紹介します。
今回、ご感想を下さった方は
動画の腕振りをすると
首が立てやすくなりリフトアップしたと
おっしゃっていました！
そうなんです！
腕を正しく振るとお顔も上がるのですよ^ ^
なぜなら、腕を振る時に作用する
大胸筋や三角筋は鎖骨についていて
それらの筋膜には
広頚筋という顎に繋がる筋肉が
くっついているからです。
この広頚筋は
口角下制筋という、口角を下げる筋肉にも
くっついていますので
肩が巻いたままで鎖骨の位置が悪いと
お顔の輪郭がぼやけ
への字口になってしまうのですヽ(´o｀；
ご感想をご紹介する前に、
腕を振って歩くことについても書きます。
歩く時に意識的に
腕を張り切って後ろに振ろうとする方が
いらっしゃいますが
腕の向きに気をつけていても
連動させて動かせないバランスのままでは
肩関節に負担をかけたり
体をひねり過ぎて
腰に負担をかけることもあります。
腕を大きく振る、歩幅を大きく広げるなど
正しい歩き方のイメージがあるかと思いますが
腕が大きく振れて、
歩幅を大きく広げられるバランスで行わないと
気持ちよく歩けませんし、
故障を招いてしまうこともあるということです。
限定公開動画の視聴についてはこちら
視聴ご希望の方がまもなく300名様になります✨
今回の告知がきっかけで
久しぶりの生徒さんからメッセージを頂き
楽しくやり取りさせて頂いています！
その中のお一人、Yさんからご感想を頂きました。
Yさんは、YURUKUを深く学んで下さった
私と同い年の生徒さん^ ^
ご感想はこちらです。
Noriko 先生 こんばんは♪
ご無沙汰しております。😅
毎日インスタからブログまで楽しく拝見してます😍
ご無沙汰ですが、
毎日体の使い方を意識しながら生活してますよ😁
ついついやっちゃってるんですけど 笑
動画ありがとうございます！
正しく腕振りすることで背中や肩周りが楽になり、
首が立て易くフェイスラインが上がりスッキリしました✨
すばらしい〜👏
腰の位置も足裏の感覚も変わりました。
不思議ですがカラダは繋がってるだなぁと改めて思いました。
明日このウォーミングアップをしてから
歩いてみたいと思います🚶♂️
楽しみです💕
最近SNSで
からだを緩めるとか正しい姿勢について
見かける機会がすごく増えてきましたね。
Noriko 先生は20年近く
からだを緩めることや左右差を無くす修正
メソッドを伝えてこられたことを
本当にすごいことだなぁと
改めて先生の素晴らしさを感じるのと同時に
YURUKU を知り得た事に感謝してます💕
のびのび気持ちよく腕を振って、
お散歩を楽しんでくださいね♪
この動画で動いてみると
体の左右差など課題を感じた方も
きっとおられることでしょう。
その左右差は歩き方に出てしまいますので
そういう方こそ
こまめに練習された方が良いですよ！
こちらの動画もおすすめです^ ^
以下の動画は5月末までの限定公開です。
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についてはこちら
現在公募を行なっておらず、
空き待ちのお申込を下さっている方に
順次ご連絡をさせて頂いています。詳細はこちら
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