根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。
今日は、
3月に修了したライフ講座7期ご受講者の
Tさんのお話です。
Tさんは、
夜眠れない、朝起きられない
睡眠障害をお持ちでした。
講座がスタートしたばかりの頃は
とにかくしんどそうで
「体がツラいので
最後まで参加できないかもしれない」
と、おっしゃっていました。
眠れない日々が続くと
常に交感神経が優位な状態で
体も脳も疲れが取れないまま。
また、ホルモンバランスが崩れ
免疫力も落ちると言われています。
そして、精神面においても
不安感やストレスが増大してしまいます。
そんな状態だったTさんは、
今年60歳になられます。
「今自分を大切にしないと
これから先 絶対に後悔する」
と、思い切ってご受講を決められたのです。
講座がスタートして数回は
とてもしんどそうでしたが
4回目ぐらいからどんどん良くなられ
眠れるようになり、また
起きられるようにもなられました✨
何が決め手になったのかというと
頭部の歪み解消です。
3回目のパーソナルレッスンで
頭部の歪み解消に取り組んで頂いたのです。
睡眠障害は、自律神経の問題。
自律神経のお話は
以前にも何度かしているのですが
頭蓋骨から仙骨(骨盤の後ろの骨)にかけて
脳や神経に栄養を送り、老廃物を除去する
脳脊髄液という生きていく上でとても大切な
液体が流れています。
頭部の歪みがあると
背骨の自然なS字カーブも整わず
その脳脊髄液がスムーズに流れにくくなります。
すると
自律神経が乱れ
睡眠が浅くなったり
呼吸がしづらくなったり
ホルモンバランスが乱れたり
体温調整が上手くいかないなどの
不調が起きる原因にもなるのです。
頭部から仙骨にかけてのラインを
整えていくことで
他にも変わるところがありますよ❗️
それはスタイル❣️❣️
Tさんのお体の変化はこちら。
講座は全てオンライン。
筋トレゼロ、ストレッチゼロ
宿題は毎回、厳選したもの2個程度です^ ^
上から順に
◎首が長くなりました。
◎肩の上の盛り上がりが無くなりました。
◎肩甲骨が背中の中心に寄りました。
◎ウエストがくびれました。
◎ぺっちゃんこで四角いヒップが丸くなりました。
◎太ももが細くなりました。
Tさんは、
楽な体になりたいという願いだけで
スタイルアップを
特に望んではおられませんでした。
でも、本当に楽な体になるには
スタイルアップもしていくしかないんですよね❣️
スタイルアップは要らないと言われたら
困ってしまうのです😆
ちなみに、
ヒップがぺっちゃんこで四角いのは
お尻の筋肉が弱っているからじゃなく
骨盤と脚のねじれが原因ですよ‼️
ちょうど仙骨部分が
ぺっちゃんこになっているのですから
脳脊髄液の流れに影響してしまうのです。
だから、
美脚、美尻になっていくことは
楽で健康な体になるためには必要。
また、背中が丸くなるのは
腕のねじれや肩甲骨の位置の悪さが
関係していて
それを整えていくと
背中美人になるしバストアップもします。
呼吸の仕方も背骨ラインに影響を与えます。
より良くすると、
背中が綺麗になるだけでなく
内臓位置が上がりウエストがくびれてきます。
骨盤と脚も変えていくと
ポッコリお腹も解消します。
まだまだいっぱいありますよ✨
Tさんからいただいたご感想はこちら
受講の動機は
ケアして楽になっても
自分の癖を直さないともとに
もどってしまうことに気づいたからです。
年が明けて60才
今自分を大切にしないと
これから先絶対に後悔する、
思いきって申し込みました。
ライフ講座が始まって
感覚的なことは鈍くて
他の方が言われる「楽」がさっぱりわからない。
先生に言われる通りに動いてるつもりだけど…
そのうち自分が何をしてるのか❓❓❓
こんなので大丈夫かな〜😮💨
そんなな状態だけど
講座の後に送って貰った写真は
何か変わってるみたい😆
ライフ講座が始まるまでの私は
夜眠れない朝起きれない。
講座が10時から始まるのに
10時に起きれないわたしは
なんと無謀なことをしてしまったのかと
不安な日々でした。
なんとか根性で起きて来て
頭が冴えるようにドリンク剤飲んで
講習を受けてました。
ところが4回目ぐらいから
だんだん眠れるようになってきて
それと同時に
朝も早く起きれるようになってきたのです。
多分自律神経が整ったのではないかと思ってます。
おかげで便ぴも解消しました。
自律神経を整えるために
いろんな努力をしてきたのに…
これにはビックリです🤣
回を重ねる度に
あっちこっち痛かったところや
ツッパリ感が和らいできました。
やっぱり体は全身繋がっているんだと
実感しました。
ライフ講座で自分の体がどんな状態なのか
どんな使い方をすれば良いのかが
わかって来ました。
まだまだ課題は沢山ありますが
焦らずに少しずつ
毎日の生活に取り入れていきたいと思います😊
最後に、素敵な仲間をありがとうございました❣️
■■■子 ブログ掲載👌です♪
Tさん
講座がスタートしたばかりの頃は
お体のツラさやご不安なお気持ちが
表情からも読み取れました。
でも徐々に、表情が和らいでいかれ
同期の皆さんも
「にこやかになられた✨」と
喜んでおられましたね😊
これからは、オンラインサロンで
引き続き、みんなで
美と健康を手に入れていきましょう❣️
Noriko
オンライン講座はちゃんと見てもらえないと
思っておられる方は今も少なくありません。
でも、細か〜いチェックはむしろ
オンラインの方ができてしまうので
このライフ講座が誕生しました。
Tさんは、こうおっしゃいました。
「オンラインじゃなかったら
(体がツラくて)参加するのは無理でした。」
と。
ライフ講座と
パーソナルコンプリートコースは
Tさんのように
本気の体改革をお考えの方のための講座です。
どこにお住まいでもご参加頂けるので
北海道から沖縄まで
また、海外在住の方もご参加です。
ライフ講座(グループ＆パーソナル)
パーソナル・コンプリートコース
(パーソナルオンリー)
リアル講座とオンライン講座予定
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