• 体づくりも生き方にリンクする

• 脚も足首も細くなる・透明感が出る(片脚だけ捻れを取り比較)

• 田園調布にスタジオを移転します

• 【感想2】インストラクター養成講座 受講

• その後✳︎70代の方・杖無しでお1人で外出できるように！

• 認定フォロー講座などでの復習のすすめ

• 回内足も扁平足も美脚を目指せば変わります

• その先に何があると思いますか？

• 鍛えるのでもストレッチするのでも緩めるのでもない元の位置に戻すだけ

• それでいい？他では得られないような情報ばかりで勉強になりました

• 男子部 レッスン『お腹を引っ込ませるのは筋トレではないと実感』

• 意識することで かえって筋肉痛になったり浮腫むこともある

• 12月10日(日)YURUKU®PARTY 東京ドレスコード【仮装】

• 母指球への意識

• ダイナミックな呼吸時もお腹は固めない

• ボトムで色や柄を楽しむことを太ももが太かった頃はできなかった私。

• 12月 埼玉・京都 開講決定

• インストラクター養成講座 残席(東京・大阪・福岡・札幌)

• 基本が大事 脳みそ煮えるほど考えたメニューなんです

• 養成講座早割(東京・大阪・福岡・札幌)・定期グループ その他告知

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