YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
心地よいことをしたほうが
体は
ずっとずっと良くなります。
心地よいことをすれば
良くなるなんて
本当に体は
素晴らしくできている
そう思いませんか？
体づくりで
以下のようなことを
なさってはいませんか？
脚を綺麗に
見せるために
両脚を引き寄せるように
力を入れておく
お尻を小さく
見せるためにに
お尻に力を入れておく
猫背に
見えないように
肩甲骨を
力を入れて引き寄せておく
お腹がスッキリ
見えるように
お腹を力を入れて凹ませておく
ぜーんぶ
他人の目を気にしていて
まったく
自分を見ていない
動作なのです。
それでは
良くなりません！
心地よいことをすれば
体は良くなるのに
上記の動作すべて
心地よいことから
遠ざかっているからです。
そして
そうし続ければし続けるほど
心地よさという
体感を得にくくなっていきます。
こんなことはありませんか？
他人から
良い人と
思われようとする
努力を続けていたら
その偽りの自分に
引き寄せられた人たちに
囲まれます。
そうなると
さらに本当の自分を出せなくなって
とても苦しくなります。
そして だんだん
本当の自分とはいったい
どういうものなのか
わからなくなってしまいます。
それと同じです。
自分の体の声を無視し
心地よさも封印して
他人のための体を
無理やり作ると
継続が難しく
一時的な効果しかないだけでなく
苦しくなってしまうのです。
最も心配なのは
そうして作ったバランスは
体の不調を生んでしまう可能性も
あるということです。
体づくりのクセも
生き方にリンクすると
私は思えてなりません。
本当の自分を封印して
誰かのために生きる？
いえいえ
体にも心にも
優しい体づくりで
本当の自分を取り戻して
誰のものでもない
自分の人生
自分を生きましょ♡
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