YURUKU®︎代表Norikoです。
今、とても大切に育てている
メソッドがあります。
それは
YURUKU®︎流マインドフルネス
ゆるくボディスキャン瞑想。
YURUKU®︎流なので
体が整い楽になることが大前提
ではあるのですが
まずは、何も目指さずに
淡々と流れるように動き続け
流れるように動き続けられるようになったら
最後は全く動かずに瞑想します。
何も目指さないですし
全く動かないのですが
終わったら
体が楽になっているというのが
やはりYURUKU®︎流なのです。
私は1回目と3回目と、最終回の8回目を
長坂講師が2回目、4〜7回目を
担当しているのですが
7月に行なった3回目の講座で
動かない瞑想をしていて
あまりに心地よくて
完全に寝落ちしてしまいました。
瞑想が終わってから1期のメンバーさんに
感想をお聞きすると
全員、寝落ちされていました。
通常は、同じ体勢で
じっと動かないことは苦痛だったり
気が散ったりすると思うのですが
動かないことが苦痛にならないどころか
寝落ちするほど心地よいのです。
受講生のFacebookグループ内に
生徒さんがこんなことを書かれていました。
「電車に1時間揺られながら
動かない瞑想をしたので首肩が楽です」
と。
通常ならば、1時間じっと座ったまま
動かずにいて、体が楽になるなんて
おかしなお話ですよね。
ですが、この講座での練習で
そういうことができるようになられたのです。
動かなくても心身を整えることもできる
"静"のメソッドなのです。
かなり以前に
ある生徒さんから
こんなことを言われたことがあります。
「ノリコ先生、どんどん進化させてしまうから
そのうち
全然動かないメソッド
作っちゃうんじゃないですか！？」
と^ ^
その時、私は
「全然動かないなんて
何にも変わんないじゃないですかぁー❗️笑
あり得ない！あり得ない！！」
と、大笑いした記憶があります。
その生徒さんは冗談でおっしゃっていたし
当時は私も、絶対あり得ないと思ってました。
ですが
現実になりました。
何も語らず、全く動かず
静けさの中にいるのですが
ともに瞑想すると心地よさが半端ないのです。
マインドフルな状態の方々との瞑想。
きっと
その場にいる全員の波長(周波数)が合っていて
その輪の中にいることにより
最高の心地よさが得られているのだと
思わずにはいられません。
1期の講座が終了しても
メンバーの方々と
引き続き瞑想会を行なっていく予定です。
次回の
ゆるくボディスキャン瞑想講座2期は
10月末にスタートすることに決まりました。
眠れない・力が抜けない
うまく体を動かせないという方や
不安な気持ちになりがちな方
常に何かと闘ってしまいがちな
男性の方にも
受け取って頂きたいメソッドです。
私Norikoは
マインドフルネススペシャリスト資格を
取得しております。
実践の前に、マインドフルネスについての
講義も行ないます。(テキストつき)
詳細・お申し込みはこちらです。
私Norikoが開発した姿勢改善グッズ
姿勢・歩行改善ルーム雪駄『氣和』
お申し込み受付中
足裏バランス・YURUKU®︎ルームシューズ
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9月4日(土)東京
9月11日(土)大阪
それぞれ
呼吸力アップ講座と美脚講座を
リアルで連続開講します！
東京 呼吸力残席2、美脚満席
大阪 呼吸力残席1、美脚残席2
連続受講がお勧めな理由はこちらに書きました。
リアル呼吸力アップ講座
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リアル美脚講座
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