しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える
YURUKU®︎代表Norikoです。
YURUKU®︎代表Norikoです。
今日は、YURUKU®︎ライフ講座5期スタート日❣️
お住まいの地域がバラバラな方々が
同じタイミングに同じ志を持たれ
集まられました！
写真はアップできませんが
初日から大きく変化された方がおられ
いきなりのことで戸惑っておられたのと同時に
今までできていなかったことに
ショックも受けておられました^^;
ライフ講座では
インストラクター養成講座レベルで
最初の2時間、筋肉や体作りについての講義をして
脳内を切り替えていただいてから実技に入るので
そのことも
体の変化を大きくするのだと思います。
体作りでまず大切なことは
自分のことを知ることです。
自分のことを知って
その状態を受け入れること。
そして手放すことです。
体の仕組みについても
もちろん知った方が良いです❗️
なので、ライフ講座のテキストには
どういう動きの時に
どういう筋肉が使われているか
解説しているページや
骨や筋肉の名称がわかるページ
筋肉の構造について書いているページまであります。
ただし、頭でっかちは良くないので
詰め込んだりは決してしませんが
講座の中でお話しした筋肉たちに
興味を持って頂きたくてテキストに盛り込みました。
ライフ講座の修了生たちの
オンラインサロンの練習会でも
動いて頂く際に筋肉のお話しをよくしますよ^ ^
下の画像は
ある日のライフオンラインサロン練習会後の
メンバーさんのコメントです。
普段意識しない筋肉に触れその繋がりを知ることは
自分の身体と向き合う上で
すごく大事なことがわかりました。
親近感のようなものが出てくるものですね！
とても勉強になりました。
ありがとうございます☺️
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
他人任せじゃなく
自分のことをたっくさん気にかけて
手をかける❣️
それがYURUKU®︎ライフ講座です^ ^
だって、一生付き合ってくれる
大事な大事な体なんですから‼️
スペアは無いんですから‼️‼️
修了生のお声
『人任せでなく自分で考える力がついた』
6期は、YURUKU®︎ライフ講座初の
隔週レッスンになります。
すべて日曜日です。
1回目から7回目はオンライン
8回目はリアルレッスン(大阪心斎橋)です。
3ヶ月、全25時間
1回目 8/8(日)9:00〜13:30(11:00〜11:30休憩)
2回目 8/22(日)9:00〜13:30(11:00〜11:30休憩)
3回目 パーソナルレッスン1時間
4回目 9/12(日) 9:00〜13:30(11:00〜11:30休憩)
5回目 9/26(日) 9:00〜13:30(11:00〜11:30休憩)
6回目 パーソナルレッスン1時間
7回目 10/10(日) 9:00〜13:30(11:00〜11:30休憩)
8回目 10/24(日) 13:30〜16:30
6期の詳細・お申し込みはこちら
ついに！メンズ氣和完成！！
私Norikoが開発した姿勢改善グッズ
姿勢・歩行改善ルーム雪駄『氣和』
足裏バランス・YURUKU®︎ルームシューズ
姿勢・歩行改善ルーム雪駄『氣和』
足裏バランス・YURUKU®︎ルームシューズ
鼻呼吸もどきについてのお話はこちら
近日の呼吸力アップ講座(リアル)
近日の呼吸力アップ講座(ZOOM)
🟡何から受講したらいい？
🟡アメブロ フォロー歓迎です❤️
読者さんが4000名を超えました
🟡 YURUKU®公式LINE@フォロー歓迎です❣️
ご登録が3000名様を超えました
🟡YURUKU®YouTubeチャンネル
🟡Noriko取材・セミナー履歴
🟡私Norikoの体の変化についてはこちら