歩くことは生きること
機能的美脚作りをサポートする
美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。
機能的美脚作りをサポートする
美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。
先日、開講した
3ステップ・バランスウォーク講座の
ご感想をご紹介します。
ご感想をくださった方は
講座の数日前から右脚の膝を伸ばすことがツラく
ハムストリングがずっと緊張したままだったそうです。
ハムストリング(またはハムストリングス)は
太ももの後ろ側にありますよ^ ^
今回の講座で行なった足運びの練習も
右脚はうまくできていませんでした。
そのことを指摘させて頂いた時
右脚のハムストリングがずっと緊張している
ということをお聞きしました。
動きを見ていると
問題はハムストリングではなく
別のところにあると感じたので
多くのYURUKUウォーカー®︎さんに
難しいと敬遠されていて
基礎講座から抜きつつある美脚法をやっていただきました。
それも、もちろん
最初はうまくいきませんでした。
この美脚法がうまくいかない原因は
良いバランスのイメージができていないこと。
なので
イメージの変換と角度の調整をして頂きました。
すると、膝がどんどん伸びてきて
足運びの練習法もスムーズにできるようになられました。
もし、この方が
ハムストリングの調子が悪く膝が伸びない‥
うまくハムストリングが使えない‥といって
膝を伸ばす意識で歩く練習をしていたら
もっと大変なことになっていたことでしょう。
そういった安易な練習法に走らずに
講座にご参加いただけ良かったな‥と思います。
YURUKU®︎を信じていただけ嬉しいです♡
そう！2日前のブログ
【良さそで良くない歩き方あるある】
にも書きましたが
安易な方法はとても怖いのです！
【ご感想】
本日はご指導ありがとうございました。
数日前から始まった右脚の不調で
膝を伸ばすことがし辛く
ハムストリングもずっと緊張したままでした..
加えて右足首の捻れも重なり
かなり大変だったのです。
あーーーーと嘆いていましたが
今日のレッスンで突破口が見つかったような気がします。
ひとりしつこく火起こしをしててた時
足裏が床に降りてくるホンの手前で
大腿四頭筋から膝蓋骨下とハムストリングの
張り詰めた筋肉の緊張が抜けていく感覚がありました！
そしてあんなに長く
火起こしが出来たのも初めてでした^^;
ちゃんとしたところでケアをする事の大切さ
学んだ今の私にとってはとても良い経験でした！
(出来てるつもりはダメですね)
地味に地味に続け
何があってもブレない身体作りをしていきたいと思います。
☘☘☘☘☘
○○さん、引き続き
良いバランスのイメージを育てていき
セルフケアに頼らなくても
不調が起こらない体にしていきましょうね❣️
☘☘☘☘☘
このバランスウォーク講座を9月にまた開講します。
地味〜な練習しかしませんが
お付き合いくださる方はいらしてください♡
こちらの講座は
練習中に課題が見つかった時に
基礎と3ステップの内容を用いて調整しますので
美脚講座、美腕講座、呼吸講座
すべてご受講下さった方が対象になります。
9月10日(木)11:00〜12:30 東京・都立大駅近く
はじめての方にご参加いただける
期間限定の私Norikoの入門認定講座を
東京9月5日(土)に開講します。
名古屋8月30日(日)に開講します。
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