YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
昨日、今日と
インストラクター養成講座
名古屋4期のレッスンでした。
痛みや違和感があれば
その時に必ず報告して下さいねと
前置きをしてレッスンしました。
いくつか声が上がり
その度に、原因を探り
解決していきました。
その解決法のほとんどが
昨日のブログに書いたような
ちょっとしたバランスの改善です。
その中で
こんなことがありました。
床に座り
楽に脚を投げ出して取り組む
膝下の調整をするセルフケアの時に
YURUKU®︎で行う
床でのセルフケア時に取る体勢になり
脚を投げ出しただけで
「痛い」と。
それは
楽に脚を投げ出せていないのでは？
と 私は感じたので
もう一度脚を投げ出す動作を
してもらいましたが、同じでした。
私「本当に楽に投げ出せてますか？」
受講生「はい‥たぶん‥」
私「では、目をつぶって投げ出してみて」
さっきとは
膝下の位置が全然違いました。
脚の歪みが
露わになったのです。
それが
その受講生の
今現在の脚の状態だったのです。
私「痛みは？」
受講生「ありません」
そう。
目を使うと
体の声が聞こえなくなり
頭の中で「こういう感じかな‥」と
イメージしたものに
無意識で体をコントロールし
近づけてしまう場合があるのです。
そういう事例です。
脚の歪みは露わになってしまいましたが
楽な状態で取り組まなければ
いくらやっても変わらないので
その受講生にとっては
自分自身のことを正しく知る
本当に良いきっかけになりました。
そして
そこからがすごかった！！！
脚の歪みが露わになった状態から
調整していくと
ビックリするぐらい変化があり
他の受講生たちも
その変化を見て大騒ぎしてました。
体の感覚を研ぎ澄まそう！
ありのままの自分を知ろう！
それを認めることが
次への
大きな大きな
ステップになる！！！
YURUKUの様々な講座について書きました。
https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12413613319.html
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