YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
先日のインストラクター養成講座で
ハムストリングのケアを
うつ伏せ寝で取り組んでいる時
「腰が痛いです」と言った
受講生がいました。
ハムストリングのケアは
楽な動きしか行いません。
うまくいくと
そのまま寝落ちしそうなくらい
気持ち良いものなのです。
なのに「痛い」とのこと。
一見、正しく取り組んでいるように
見えました。
手順も合っています。
でも「痛い」ということは
何か原因があるはずなのです。
そこで
その受講生の感覚のズレ(歪み)に
私は気付き
骨盤の位置を少しずらし
本来の位置に戻しました。
たったこれだけで
痛みは無くなりました。
施術ではなく
下の画像のように
1️⃣を2️⃣に変えただけ。
受講生は
1️⃣が真っ直ぐだと
体が覚えているため
2️⃣にすると
歪んで感じると言いました。
こういった感覚のズレを
修正していかないと
気づかないうちに
腰に負担をかけ続けてしまうのです。
言い換えれば
そういうことに気づけただけで
快適に過ごせる可能性があるということです！
YURUKU®︎で
バランスの良い姿勢作りの
手順を作ったのはそのためです。
初めてYURUKU®︎姿勢を体験された
ほとんどの方が
「真っ直ぐに立っているとは思えない」と
おっしゃいますよ。
私自身
自分の真っ直ぐという感覚を疑い
バランスの修正を繰り返してきました。
これにより
不調の出ない体になれました。
私たちはロボットではないし
左右対称の動作では過ごせないので
完璧に真っ直ぐになんて誰もなれないし
その必要はないと思いますが
不調を感じたり
動きにくさを感じるならば
感覚のズレの修正をし
快適さを取り戻して頂きたいです。
あなたが感じている真っ直ぐは
本当にに真っ直ぐですか？
YURUKUの様々な講座について書きました。
https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12413613319.html
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