YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
下の写真は
同じ日、同じ人の背中です。
背中の広さ
ウエストの幅
ヒップの幅
膝下の隙間が変わっています。
これは
今月よりスタートした
美腕(びうで)講座でのビフォーアフター。
どこを変えたのかというと
腕と指です。
腕と指のねじれを
ご自身で調整して頂きました。
腕と指がねじれていたら
全身のバランスが崩れてしまいます。
私たちは
便利になった世の中で
体をあまり動かさなくても
暮らせるようになったことで
徐々に
体の機能を眠らせていっていると
私は感じています。
YURUKU®︎的に
手指を動かす練習もするのですが
思うように動かせないことに
ショックを受けられる方もおられます。
でも、はじめは動かせなくても
正しく動かしていれば
必ず動かせるようになります。
だから
講座はほぼリハビリ状態です。
この美腕(びうで)講座も
美脚講座と呼吸ウォーク講座と同様に
基本講座である
YURUKUウォーカー®︎講座を
受講済みの方が受けられる講座です。
YURUKU®︎は
一般的な健康常識とは異なるので
YURUKU®︎の体作りについての
考え方・バランス・動き方を
知って頂いてからでないと
頭脳がより良くなることを
ブロックしてしまい
効果的な取り組みが難しいからです。
変わらない。
と 思えば
変わりません。
あ〜〇〇と同じね。
と 既成概念や固定観念で捉えて
アレンジしてしまうと
効果が出ません。
頭脳によるコントロールが
体に最も影響を及ぼしていると
言っても良いかもしれません。
美腕講座のご感想です。
(掲載許可を頂いたものをご紹介します)
やっぱりすごいです！
手がフワフワになり
腕が びっくりする程よく動き
姿勢にも大きく影響するのを
実感できました。
つめたかった手が
講座が終わる頃には
フワフワ温かくなっていました。
家でも忘れないうちに
さっそくやって続けていきます。
荷物の持ち方も即実践できるので
帰りからやります。
為になる講座
ありがとうございました！！
呼吸ウォークも
是非 受講したいなと思いました。
大阪開催されるの
楽しみに待っています。
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是非 受講したいと思って申し込みました。
その後
呼吸ウォークや
新しい姿勢の取り方で
少し違和感やだるさを軽減されましたが
まだまだゆがみはあると思っていました。
ものすごく簡単な方法で
力も全く必要なく
動きも ゆるく らしい
ゆるい動きでしたが
効果は抜群。
首・肩・背中・腰まで
すっきり軽くなり
姿勢も良くなったと実感しました。
最後の床に寝転がって寝るだけでも
気持ち良かったです。
終了後、身体がすごく熱くなって
とても心地良かったです。
全身つながってるんだと
またまた実感しました。
ありがとうございました。
身体が楽になって嬉しいです。
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左腕が痛くて病院に行きましたが
五十肩ということで
シップ薬をもらいました。
なかなか痛みがひかず
ワラにもすがる思いで受講しました。
最初は痛みがありましたが
ユルユルする内に
少しやわらいでいます。
毎日 少しずつでも
腕のねじれをとって
楽になれるといいなと思います。
知らず知らずの内に
身体を緊張させているのだと思います。
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首・肩・背中がつらく
仕事柄
腕や手首を酷使するので
ラクになりたいと思い受講しました。
ゆるめる前と ゆるめた後とでは
すごい違ってて
ラクで気持ち良かったです。
腕だけでなく上半身もラクになります。
これからも定期的に
美腕開催
よろしくお願いします（≧∇≦）
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皆さまご感想ありがとうございました！
前述の通り
ステップアップ講座は3講座あります。
呼吸ウォーク講座は
2016年にスタートしました。
美脚講座は
今年の4月にスタートしました。
そして
今回の美腕(びうで)講座は
今月スタートしました。
すでに
全ての講座を
ご受講下さっている方もおられ
これら3講座をご受講下さった
一般の方対象に
私が担当するステップアップフォロー講座を
来春 東京と大阪でスタートさせようと
考えています。
今後のステップアップ講座の予定は
以下に掲載しています。
美腕(びうで)講座は
東京・大阪以外に
静岡・名古屋・高松での開講予定も
アップしています。
(12/13現在の予定です)
YURUKUの様々な講座について書きました。
https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12413613319.html
https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12413613319.html
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