歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク考案者Norikoです。
今日は東京田園調布スタジオで
第2回 美脚講座を開講しました。
第1回目はこちら
⬆︎上のブログに掲載した
ビフォーアフター写真をご覧になり
ご受講を決めたという方がおられました。
ビフォー写真では
飛び出ていた大転子が
アフター写真では引っ込んでいるからです。
大転子は
大腿骨(太ももの骨)の上部外側の
ゴリっとした骨のこと。
ここが外に出っ張っていることを
気にされている女性は多く
大転子という名は結構知られています。
この骨を外から一生懸命
押している方がいらっしゃいますが
ただ単に外に飛び出しているのではないので
外からいくら押し込んでも入りませんよ。
足の筋肉のねじれを取っていき
床から真っ直ぐに立つことで
お尻の筋肉とともに
元の良い位置に戻ってくれるのです。
美脚講座では
ある方法で
私が日頃 体感している
真っ直ぐな脚で立った状態が
どれだけ楽かと 勝手に姿勢が整うことを
目をつぶって感じて頂いています。
そうしてイメトレをしながら
美脚作りに取り組み 形状記憶していき
機能的な脚に変えていきます。
掲載許可を下さった方々の
ご感想をピックアップし掲載させて頂きます。
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厳選された
いくつかのセルフケアを
何度もやって
体に覚えこませるというレッスンが
すごく自分に合っていた感じがしました。
ポイントを何度もくり返し
説明してくださったので
家で自分でできる位まで
覚えることができました。
足を押さえてもらって
立った時の感覚は
本当に未知の領域でした。
あの形を形状記憶できるよう
セルフケア・イメトレがんばりたいです。
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はじめて今回 美脚講座を受講して
同じ悩みの方達と一緒に
セミナーを受けることで
今までと
モチベーションも違いましたし
変わった時の喜びも
倍 嬉しかったです。
毎日 続けることの大事さを
改めて学びました。
いつか
膝が くっつくというイメージをもって
これからも
取り組んでいきたいです。
ありがとうございました。
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久しぶりの受講でしたが
とても楽しく
かつ 体は劇的に変わり
さすがYURUKU！！と
強く感じました。
今まで上半身ばかり
気にしていましたが
やはり土台となる足が
大事だということがよくわかりました。
頭と足元 両方整って
はじめて良い楽な姿勢が保てるということを
身をもって体感しました。
これからセルフケアと
イメージトレーニングを頑張ります！
今日はありがとうございました！
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皆さま
ありがとうございました^ ^
過去ブログでもお話しした通り
土台である脚を
ごまかしなく良い状態に戻すには
時間がかかります。
Ｏ脚をとても気にされている方は
お身体も辛い方が多いです。
ごまかして綺麗な脚に見せても
身体の辛さはごまかせません。
楽な身体が
美しい身体。
ごまかさず
楽を追い求めるほどに
身体は綺麗なラインになっていくのです。
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