歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク考案者Norikoです。
昨日は東京田園調布スタジオで
美脚講座を初開講しました。
美脚作りは
私自身の体づくりにおいても
重きを置いたことです。
何度も語っていますが
足・脚は体の土台だからです。
YURUKU®︎をご受講の方々は
さまざまな不調や
体型のコンプレックスなどの理由で
お越し下さっているのですが
どの状態でいらしても
最終的には
機能的な美脚を目指して頂くことになります。
土台(特に足首)が崩れていたら
立ち上がり、歩くと
全身のバランスを崩してしまいます。
体を整えることを頑張っていても
今一歩の状態が続いてしまう方は
そういった理由からだと思われます。
それだけ
足・脚は大切なのです。
美脚講座は
脚 脚 脚 脚！と脚に集中します。
この講座は
YURUKUウォーカー®︎
入門講座と認定講座を受講済みでないと
ご参加いただけません。
美脚講座には
認定講座に取り組んだ方にしか
実践できないことが
たくさん出てくるからです。
この第1回 美脚講座は
全く前情報が無い講座なのに
大変ありがたいことに
告知して早々に満席となりました。
YURUKU®︎を信じて頂けていることに
喜びを感じました。
ご参加者全員が
ご感想の公開を快諾くださったので
ありがたく掲載させて頂きます。
まず
大転子が張り出ていることを
気にされていた方の症例です。
太ももや膝下のラインが
悪化するのはなぜか。
どうすれば良いか。
骨と筋肉のお話の後
一人一人チェックしていき
繰り返し繰り返し練習しました。
※初めてブログを読まれる方へ
筋トレ・ストレッチ・施術はゼロで
ご自身で整えて頂いた症例です。
ビフォーアフターの写真を見て
心から続けようと思いました。
というのも
あまりにも
アフター写真の整い方が素晴らしく
たった2時間
しかも多くのことはしていない中での
ことだったので
今後 続けていけば
今までの脚の太さに対する
コンプレックスもなくなるのではないかと
思ったためです。
下半身が整うと上半身も整い
顔まで小さくなることは
前回の講座の時に教えていただいたのですが
みなさんの様子や
自分の様子を目の当たりにし
再度というか改めて感じることができました。
次は歩くための講座に
参加したいと思います。
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短時間の中
少しユラユラしていると
どんどん足が軽くなって
歩くと違いにビックリしました。
今まで常識で思っていた
身体の使い方とは違う部分があって
すごく勉強になりました。
NORIKO先生は
とっても熱心に教えて下さって
すごくわかりやすかったです。
ありがとうございました。
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待ちに待っていた先生の講座でした。
毎日 入門と認定で教わった事を
繰り返していますが
足ブラブラと火おこしは
当時の感覚を忘れてしまって
正しいのかどうか？？でいました。
今日は丁寧にかつ面白く
体の仕組みを教えて頂き
やっぱり "おー" の連続でした。
忘れる前に復習したい！
今後もYURUKU
楽しく続けていきたいです。
ありがとうございました。
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今日はありがとうございました。
脚の骨の構造の説明から始まり
理論的なことを理解することで
ケアの重要さやコツを
覚えることができました。
立ってできるケアが
続けられそうです。
膝下と太ももを支えてもらった感覚を
忘れずに行きたいと思います。
立ち仕事で歩くことも多いので
体に落とし込んで美脚をめざします！
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改めてですが
筋肉のつき方や動きなど
良く知ることができました。
自分の体や脚のゆがみも
再確認できました。
のりこ先生のおっしゃったことや
今日やった動きを
体に覚えこませるように
毎日やっていきたいと思います。
ありがとうございました。
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ケアを続けていても
とりきれない脚のゆがみ ねじれが気になり
疲れてしまうことで
歩くたびに これではダメだ‥と
もんもんとしていました。
このセミナーで
火おこしや足の使い方を改めて確認できて
まだまだ変われる！と
自信がもてそうです。
正しい使い方を「しつけ」して
楽に歩ける脚をめざします！！
今日もありがとうございました😊🧡
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ご感想にもあったように
美脚講座では
多くのことは行いません。
むしろ少ないです。
基本の講座をご受講後
YURUKU®︎に取り組んでこられた方々だから
少なくできるのです。
手放していくのがYURUKU®︎。
日常生活で身についてしまったクセを
良いクセに変えていくことは
足すことではありません。
不要なものを手放し
必要不可欠なものに絞っていくことができれば
日々を快適に過ごせるようになるのです。
前段階の基本講座
YURUKUウォーカー®︎講座で
早く良いバランスを身につけて頂くために
これまでの体の緊張を解くケアを
いくつか学んで頂いていますが
それを
ずっとやり続けていかねばならないと
言っているわけではないです。
なぜかというと
良いバランスが身についてくると
体が緊張しにくくなるからです。
緊張がある内は
バランスを取ることと並行して
セルフケアも続けていただき
必要なくなってきたら
ご自身の引き出しの中に
困った時に
いつでも取り出せるように
片付けておいてください。
そして、最終的には
歩くことと 息をすることが
全身セルフケアにできれば
本当に本当に
快適に過ごせるのです！
そうなるには
冒頭でもお話しした通り
機能的な美脚であることは必須！
私の体が
そう答えを出しました。
いくつになっても美脚になることを
諦めないで頂きたいと思っています。
講座当日は私の54歳の誕生日でした☺️
50半ばに
ショッキングピンクのスパッツ穿いて
美脚講座をやっているなんて
20年前には考えもしませんでしたよ☺️
体をより良く変え
不要なものを手放せると
人生変わります🌟
さ〜て
この一年はどんなことが起こるかな❣️
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